为什么白头发越长越多？不一定是老了，提醒：或是缺乏3种营养素

刘阿姨今年40岁，年轻时是远近闻名的大美人，即便是上了年纪，姿色也没比当年逊色多少。在小区广场舞队里，刘阿姨一直是站前面领队的。

但近两年她一直被头上逐渐长出的白发困扰，出现白发后她第一反应就是染黑，但几次染下来效果均不理想。再加上偶然一次在网上看到染发剂会致癌的消息，之后就也不敢再轻易染发。自那之后，刘阿姨一看见头上的白发就心一横拔掉，但老这样拔也不是个办法。

丈夫见她为此困扰不已，提议让她去医院进行检查。经检查，医生告知刘阿姨她头上出现白发并不是年纪大了引起的，而是因为体内缺乏维生素B，后续经过适当补充一般可缓解症状。

一、发现白头发越长越多？不一定是年龄的问题！

在头上出现白发后，大部分人会认为是因为年龄大引起的，但其实这不是唯一的原因，它还可能与缺乏营养相关。

白头发越长越多，还可能是缺少这3种物质：

蛋白质：蛋白质是头发生长的主要原材料之一，充足的蛋白质可促进体内更多角蛋白的合成。而当蛋白质摄入不足时，头发则可能会因为营养不足而出现白发，还可能有发黄、分叉、干枯以及脱发问题出现。

维生素：在所有的维生素中，维生素B族对于改善白发有最重要的作用。一些人由于长期素食或是受到一些慢性疾病的影响，导致体内维生素B缺乏，也可能会导致头发突然变白。

微量元素：头上的毛囊需要吸收体内的铜、铁等微量元素来合成黑色素，一旦体内微量元素不足，会导致毛囊无法吸收足够的营养，容易让头发变白。

有些人对白头发深恶痛绝，喜欢拔掉它们。其实头上长出白发后，不建议随便拔掉，因为拔头发没有改善毛囊内部的环境，新长出来的头发仍然会是白色的。

且拔头发可能会对毛囊造成损伤，偶尔拔可能看不到大的影响，但如果经常拔头发，则可能会引起头皮、毛囊损伤，从而引起毛囊炎发生，继而诱发脱发，甚至是永久性脱发。

二、白头发蹭蹭地长，还可能是这些原因惹的祸

除了缺乏营养元素外，白发频生还可能与这些因素相关，具体的一起往下看。

1.情绪因素

长期处于高压、紧张、抑郁等不良情绪下，会导致自律神经的正常运作受到影响，让头皮的黑色素分泌受到影响，继而诱发白发长出。

2.熬夜、吸烟

吸烟会促进氧自由基的生成，该物质会破坏黑色素的生成，诱发白发生成，还可能会引起脱发。有研究发现，吸烟者出现早发白发的概率是不吸烟者的2.5倍。而熬夜也同样会干扰自律神经的功能，影响正常的血液循环，使得黑色素细胞功能减弱，促进白发生成。

3.基因

白发的出现还可能与遗传之间存在一定关系，父母出现白发的年龄较早，那幺子女也可能会遗传到这种基因。

4.疾病

罹患心血管疾病、甲状腺功能异常、白癜风、胃肠道功能紊乱等症，也可能会导致白发出现。

5.黑色素细胞被卡住了。

近期，《自然》杂志上一项新研究认为头发变白还可能与黑色素细胞被卡住了有关。研究指出，毛发变白可能是因为黑色素干细胞在毛囊内的特定位置被“卡住”，导致其无法移动到正确的位置、接收成熟分化的信号，导致无法分化出黑色素细胞，导致头发逐渐变白。

不过，研究人员还提醒到，黑色素干细胞并非是决定头发生长和颜色的唯一因素。

三、白头发的人染发，不仅伤头发还致癌？

关于染发剂的传言一直有很多，其中最为深入人心的莫过于会伤发、致癌。

在伤不伤头发的问题上，确实有些染发剂不合格，内含的化学物质对头皮有刺激作用。可使头皮发生接触性皮炎而出现头皮红斑，糜烂渗出和脱屑等症状，严重者可造成瘢痕性脱发。因此，建议购买一些正规厂家生产的相关产品。

另外，目前市面上常用的染发剂以化学染发剂居多，一些产品中存在对苯二胺这种物质，该物质是3类致癌物，长期接触可能有致癌风险。其短时间内大量接触可能会导致身体急性中毒，但染发剂内对苯二胺的含量一般在2～6%之间，出现急性中毒的风险较低。日常只要不过于频繁的染发，一般不会导致身体患癌。

染发时注意3点，或能减少对身体的损伤：

染前不要洗头：头上的油脂可以形成一层保护膜，对减少染发剂对于头皮和头发的伤害有一定作用，建议最好染前2~3天尽量不要洗头。

选择合格产品：购买染发剂一定要认准正规大品牌的，相对而言质量更有保证。

避免接触头皮：在染发的时候注意尽量不要让染发剂接触到头皮，与头皮直接接触可能会引起瘙痒、疼痛问题出现。

随着年龄的增加，出现白发是非常正常的现象，但一些年龄不大却出现白发的人群，建议及时就医进行检查，查明诱因后进行针对性地干预。