常吃这3类零食会逐渐“摧毁”你的胰脏，所有年龄的人，都要注意
大家知道肝脏、肾脏，却往往会忽视胰脏。根据胰脏的生理结构，主要分为两部分，一部分是胰腺，属于外分泌腺，主要产生胰液，另一部分是胰岛，它最大的作用是产生胰岛素。
也就是说，无论是胰脏的胰外分泌腺出现问题，导致胰腺恶性肿瘤（胰腺癌），该癌症由于恶化程度高、发展速度极快，被称为“癌症之王”，还是胰岛素分泌出现问题，从而增加机体罹患糖尿病的发生危险，都不容大家忽视。
尤其是常吃这几种零食会逐渐“摧毁”你的胰脏，所有年龄的人，都要注意！
薯片类：马铃薯薯片算是薯片类里非常经典的零食了，一个大约160g的土豆，需要用到26g油，最后制成75g的薯片。可见，小小一袋的薯片热量真是高得离谱。
不仅是马铃薯薯片，还有看起来十分健康的蔬菜水果干，比如香香脆脆的香蕉片、南瓜片等等，一小包含油量就能在30g左右。而根据最新版《中国居民膳食指南》所推荐的每天成年人食用油摄入量应控制在25~30g。
这意味着若你长期食用高脂肪的食物，大量血脂进入到血液循环后，作为分泌多种消化腺的胰腺，势必会增加消化分解的负担，从而为相关疾病埋下健康隐患。
奶油类甜食：奶油类甜食深受女生的喜爱，无论开不开心时，都喜欢把它们当成下午茶来食用，并且很快的消灭掉。
对于这样的零食，它们最大的特点就是含糖量高，也正是因为“糖”的作用可以刺激大脑分泌出较多的5-羟色胺、多巴胺等兴奋物质，使人上瘾。
可同时，机体摄入较多的糖类，胰腺作为消化分解糖和脂肪等物质的脏器，就会压力倍增，从而增加相关疾病的发生危险。并且，已经有研究证明，有40%左右的胰腺癌患者在被确诊之前都伴有糖尿病，可想而知，控制糖摄入对保护胰腺健康的重要性。
麻辣类零食：生活中，有的人“无辣不欢”，在各式各样的零食中，也唯独偏爱麻辣类的零食，如辣条。可这样的辣椒，如果是优等辣条其主要成分也都是小麦粉。
再加上大量的盐、糖、花椒、孜然等调味料，以及多种食品添加剂，常吃这样的食物，胰腺又怎么可能健康呢。不仅胰腺，还有机体的其他组织器官都将出现健康隐患。
2025-09-05
