信号五：易过敏
如果肝脏“藏毒”太多，就会对过敏原抵抗能力下降，导致人容易过敏。
保护肝脏，做好三步，还你一个好肝！
第一步：常喝草药茶水，护肝排毒
肝脏也会“口渴”，日常要多喝水，不仅可以补充流失的体液，还可以促进循环，帮助身体排毒，减少对肝脏的损害。
在喝水的时候，加点帮助肝脏排毒的草药，可以更好的帮助肝脏排毒！
蒲公英：可以护肝排毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤，蒲公英入肝经，保肝，清肝毒，预防肝损伤。常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品
男女老少皆宜；其提取物对免疫性肝损伤具有明显的保护作用，对减少对肝细胞的毒害作用。并且含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，清理体内垃圾，延缓衰老等作用。
第二步：多吃含有膳食纤维、蛋白质食物
经常熬夜对肝的损伤很大，需要及时补充大量的蛋白质食物，来弥补因为熬夜造成的肝损伤。
而常见的富含蛋白质的食物有花生、核桃等坚果，牛肉、羊肉等肉食，牛奶、酸奶、鸡蛋等常见食物。
膳食纤维食物，例如；芳颜十八珍，富含多种五谷杂粮搭配，高效排毒。还有糙米，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯十八珍五谷粉是不错的排毒方法，改善身体机能，防止便秘等情况。
第三步：不熬夜，少喝酒
熬夜，直接伤肝、伤精伤胆，日久伤肾，逐步造成气血双亏的严重后果。不到万不得已的时候，千万不要熬夜。
喝酒最先倒霉的便是肝脏，因为酒精需要肝脏来分解，所以，要想肝脏好，首先要远离酒，如果没办法做到“滴酒不沾”，那么也要注意饮酒量，尽量少喝酒。
肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，以一瓶普通啤酒为例：
酒精度数为8%的500毫升酒，用500毫升×0.08=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。
如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。
