咳嗽这件事，对于中老年人来说，是家常便饭了。除了平时吃错东西容易咳嗽之外，稍微劳动一会便会气喘吁吁、呼吸急促等问题。
事实上，在中医看来，这种情况是肺弱肺虚的表情，也就是中医所说的肺气虚的症状。
肺气虚的人，会经常咳嗽，稍微劳动便会呼吸不畅，且容易出现感冒咳嗽等症状，不仅如此还有出现声音无力、神疲体乏、脸色苍白、舌淡苔白、有清痰液，追其本质原因便是肺气不足，肺功能较弱。
那么肺气虚的原因是什么呢？又该如何补肺强肺呢？
中医认为，肺气虚病因大多有三种，第一种是久咳伤肺，咳嗽久了肺部受到刺激多了，自然容易越咳越弱。
第二种是过度劳累抵抗力差，肺气不足导致的。长时间的疲劳工作，自然很容易积劳成疾，使人体的免疫力大大下降，容易导致肺部受到外部的感染，从而引起肺气虚。
第三种，是脾虚的患者，中医认为若饮食不节，脾气受损，或劳倦内伤，脾气亏虚，则不能生化水谷精微以养肺，最后便导致水湿易于停聚，最多痰积聚于肺部，导致肺气虚。
肺气虚怎么补，肺虚咳嗽还有救吗？下面两种方法，你不妨一试。
1.食疗，中药调理。
通过食疗的方法，可以达到改善肺气虚症状，达到强化肺部的目的，常见如西米、粳米、薏米、西芹、百合、白菜等等，这些食物都对改善肺气虚问题很有帮助。在中药方面常用的中药有丹参、西洋参、黄芩、黄芪、莲子、山药等，都具有补气血益气补肺的作用。除此之外，肺气虚导致咳嗽频繁，这类的肺弱肺虚患者亦可用（科采）蛹虫草菌粉胶囊这类补肺益肾、止咳化痰的药物来改善肺和肾，缓解咳嗽频繁，气喘气短、腰酸背痛、乏力等症状改善肺气虚问题。
2.通过运动调理
通过运动来强化肺部，是一种较为健康且标本同治的方法。运动能够提高人的身体代谢，改善血液循环，令身体各个器官都能享受血液携带的营养物质，从而令器官发挥其该有的功能，提高个人免疫力，并达到补肺补气的目的。
当然，对于一些肺气虚的朋友来说，刚开始是不适宜进行过于激烈的运动的，可选择一些较为轻微的运动，如散步、骑车这类男女老少都适宜的运动，久而久之，肺气虚的问题自然会迎刃而解。
