对于任何人而言，都想要自己能够老得慢一些，不过人体衰老是自然的生理现象，这是无法避免的事情。在进入中年时期的时候，男性的身体通常会发福，变成人们常说的油腻大叔，男性虽然对自己的美貌不是很在意，但对衰老却非常的在意，很多人都非常羡慕那些老得慢的男性。今天给大家介绍一下，老得慢的男性，通常都有哪些特点？
男人老得慢，一般会有4个特征，都占的人，说明你保养得还不错
1、气色好
从一个人的气色，可以直观地看出一个人是否年轻，因为年轻的人，通常看上去都是朝气蓬勃的，皮肤状态是红润有光泽的，此时身体的代谢能力比较好，另外身体还能够得到充分的营养供应。要是看上去整个人都没有精神，并且做什么事情都没有兴趣，那么身体状况可能不是很好，需要尽快调整。
2、走路速度快
这一点其实很容易就会发现，我们都知道在出去游玩的时候，可能经常需要走路，年轻的时候，走一天可能都不会感觉到累，而且走路速度还比较快。不过在上了年纪之后，可能还没走多久，就会感觉非常累，走路的速度也会非常慢。所以如果你走路速度也比较快，说明你还年轻。
3、反应能力快
我们的身体就像一台电脑一样，刚买的电脑反应速度都是非常快的，不过在用了几年，更新换代之后，电脑的反应速度会降低很多。人体也是一样，在上了年纪之后，我们的大脑开始不断衰老，对信息做出反应的时间增加，所以如果发现自己反应能力比较慢的话，可能表示你已经衰老了。
4、握力大
我们都知道，男性的力气是非常大的，主要是因为身体内的肌肉比较多，不过在年龄增长之后，体内的肌肉会不断萎缩，力量也会减弱，不过要是发现，已经进入中老年时期，手臂的力量还是很大，那么说明平时对肌肉以及心脏的保养很好，一定要长期坚持，这样才可能健康长寿。
要是上述4个特征你都具备，那么非常值得高兴，说明你平时保养得不错，不果一个点都不占的话，那么生活当中，最好做好以下的事情。
男人如果想要老得慢，生活中应该怎么做？
1、不熬夜
熬夜其实对身体健康影响是非常大的，若想身体保持健康，那么就一定要拥有良好的作息习惯，长期熬夜身体器官得不到充分的休息，免疫力会不断下降，皮肤也会变得越来越差。现在由于男性的工作压力比较大，经常需要熬夜加班，在坚持一段时间之后你会发现，你的皮肤状态会比正常人差很多，而且整天也会没有精神，所以想要自己看起来不那么老，那么一定不要再熬夜了。
2、多运动
老得慢的男性，通常都比较喜欢运动，运动能够减缓人体衰老的速度，在运动的时候，身体血流速度加快，此时代谢能力会比较强，体内的毒素就不会堆积，身体衰老速度就会减缓。所以想要自己衰老的速度也变慢，那么平时一定要多参加体育锻炼，可以多去健身房锻炼，或者在晚饭之后，去公园或者广场上散步，这样做对延缓衰老很有帮助。
多喝水，多一味酸
此处所指的一种酸并不是酸甜苦辣的酸，而是富含了神经酸，α–亚麻酸，多不饱和脂肪酸，维生素E等多种微量元素的枫烯鲨酸。在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，所以枫稀鲨酸可谓高血脂患者的"福音"。
总之，水是生命之源，无论怎么重视都不为过，我们在保证每日八杯水的同时，要因地制宜，选择适合自己的水，居家过日子，对大部分人而言，取过滤的家用自来水烧开后饮用，可能还是最好的选择。
