随着生活水平不断地提高，爱美，也不再只是女人的专利了，很多男性朋友，也很关注自己的面容。
面对衰老，男人也会持有不同的态度，但是谁都不会想20岁的年龄，却有着40岁的面容吧？
那么我们来看一下，究竟是什么因素，会加速男人的衰老？
1、天天洗头
可能有人会疑惑，天天洗头，应该是干净卫生的表现，怎么和衰老联系上了呢？其实不然。
夏季的到来，天气越来越热，很多男性朋友喜欢一天冲一个澡，顺便洗一个头。
但是，天天洗头对于头发来说，却不是一件好事。频繁洗头会减少头发的自然油脂，不但会让头发变得越来越干枯，还有可能会加重脱发的严重程度，而脱发后，也就是秃顶，会让男性显得更加衰老。
2、渴了才喝水
相信很多男性朋友，都不太注意补水的问题，总是要等到很渴了，才想起来喝水，而且一次性喝很多的水。
殊不知，人一旦感觉到渴了的时候，其实身体已经处于缺水状态了，长此以往很容易让身体处于缺水状态，危害健康，加速衰老。
3、长期熬夜
熬夜对身体的危害不用多说，衰老则是其中之一！
这是因为，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。长期熬夜，睡眠不足，衰老就会体现在脸上。
男人，想要延缓衰老，做好五件事！
1、吃点紫薯
紫薯，含有非常丰富的两种花色素成分：矢车菊色素与芍药色素。
这两种成分，是已知的，最强的天然抗氧剂。
无论生吃，还是煮熟后食用，都不影响其所含花色素的功效与保养作用。
因此，日常生活中，吃点紫薯，可以有效地延缓衰老，还能提高身体的免疫力。
2、喝奶汁草桑叶茶
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。
现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳的作用。
另外，桑叶有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
奶汁草，具有广谱抗菌的作用，其叶子有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适等功效。
将桑叶和奶汁草搭配成，奶汁草桑叶茶，日常饮用，充分利用奶汁草的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。
既可以提高免疫力、预防感冒，又可以抗衰老、降三高，一举数得。
3、饭里加枣
都说，大枣是女人的食品，但是对男人，同样是大有好处的！
大枣中，富含丰富的维生素C、维生素B，对美容养肤，保持血管弹性等，起到良好的作用。
日常可以在水里泡两颗大枣，或是煮饭的时候，加入两颗，相信你会坚持下去。
4、饮食清淡
男人，一般都比较偏爱重口饮食，这也是加速男性衰老的一大诱因。
另外，口味过重，还会增加肾脏的负担，引发血压升高等问题。
所以，男人想要身体健康，不过早衰老，在饮食上最好还是清淡一点为好。
5、坚持慢跑
慢跑，是一种强度适中的，有氧运动。
经常坚持慢跑的人，可以增强体质，减肥防胖，舒畅心情等，促进身心健康。
尤其是中老年人群，慢跑，可以促使心脏功能良好，防止身体过早衰退，提高自身的抗病能力。
