糖尿病是一种非常严重的疾病，控制血糖有时会给生活带来压力。糖尿病患者患抑郁症的可能性是一般人群的两倍，抑郁症本质上是一个问题，抑郁症本身会阻止患者照顾好自己，这反过来又会导致高血糖和糖尿病并发症，许多研究表明，糖尿病和抑郁症以双向方式相关，作为糖尿病的并发症之一，大家对此要重视起来。
一、糖尿病患者抑郁的原因
糖尿病人抑郁的原因是由于血糖频繁升高时发生氧化应激，破坏神经细胞，导致大脑血管发生动脉粥样硬化，导致脑细胞营养不足和供氧不足。此外，控制糖尿病的压力也是抑郁症的一个原因，正是这一点最终导致糖尿病难以控制。
例如，当抑郁时，饮食和运动会受到负面影响，导致血糖控制效果不佳。这两种疾病都是由相似的危险因素引起和影响的，包括：家族史、肥胖、高血压、不活动、冠状动脉疾病等。
二、因高血糖而患有糖尿病、免疫功能低下的人经常会感染和严重感染，常见类型有：
皮肤、粘膜：葡萄球菌疖子、真菌、肌炎、牙龈炎、牙齿脱落
肺：肺结核、肺炎或肺脓肿
泌尿生殖系统-泌尿生殖系统（严重合并自主膀胱功能障碍的并发症）：膀胱、尿道、前列腺的炎症。急性、慢性肾盂肾炎、肾功能衰竭，外生殖器（阴道附件）发炎。
糖尿病患者抑郁的迹象
识别糖尿病患者的抑郁症并不难。首先，患者会在几周内感到沮丧和悲伤。其次，他们在喜欢的活动中找不到快乐，失眠或睡得太多，食欲不振或暴饮暴食，难以集中注意力，对周围的一切都漠不关心，不断焦虑，每天早上醒来后懒洋洋的，想要进行自残行为...
三、应对糖尿病患者的抑郁症
抑郁症通常通过药物和心理治疗来治疗，有许多类型的抗抑郁药可以帮助缓解症状。如果症状没有改善或恶化，医生可能会考虑替代药物或其他疗法的组合，例如心理疗法，一些形式的心理治疗包括认知行为治疗和个体治疗，如果抑郁症很严重，医生可能会建议患者参加门诊治疗计划，直到症状改善。
除了心理医生的帮助，患者还需要心理上的安慰。始终以积极的方式思考事情将有助于更好地控制血糖。当你有压力时，大家可以找到放松的方法，比如四处走走、与朋友聊天、购物、烹饪、阅读、看电视或洗澡。
四、怎样才能预防抑郁症？
1.吃健康的饮食
大家吃的东西会对自己身心感受产生重大影响，虽然人们可能想在感觉低时吃高糖或高脂肪的零食，但最好平衡水果、蔬菜和蛋白质，以提高能量水平并保持营养。避免不进餐，并确保定期进餐，以帮助人体保持一天的日常生活。
此外，大家应该限制自己喝的咖啡因和酒精的量，这会对大家的情绪产生负面影响。
2.多运动
研究表明，每天只做15分钟的适度运动就可以显着减轻焦虑、压力和抑郁的症状。这是因为运动有助于分解皮质醇等压力荷尔蒙，同时还能释放内啡肽，让人们感觉良好。然而，并非每项活动都需要让人们的心脏跳动和出汗才能成为对抗抑郁症的有效工具。
专家建议每天至少进行30分钟的活动，以帮助调节情绪、改善整体健康状况并预防肥胖、心脏病和糖尿病等其他风险。
此外，经常锻炼也有助于减轻抑郁症状，运动可以促进大脑中的快乐荷尔蒙，刺激新的脑细胞生长，帮助减肥，降低血糖，增强能量和耐力。
