在当今社会，女性朋友对自己的要求越来越高，不仅要有超高的外表水平，还要保持完美的身材，减肥已经成为一个永恒的话题。
许多女性都有减肥的习惯体内脂肪的不断积累会使他们的身体肥胖。有些人容易减肥，不必担心肥胖。有些人容易发胖，因为他们应该在身体基本代谢的影响下做好调节工作。
许多女性不知道肥胖也是有标准的，也许你还没有达到肥胖的标准，所以不要对自己要求太多。
所以女性身高152~176厘米，标准体重是多少？不妨一起来了解一下。
01
首先要了解女性肥胖会给身体带来什么危害？
1.容易患卵巢癌和子宫内膜癌
肥胖被认为是子宫内膜癌的高危因素，因为大多数肥胖者可能患有高血压.高血糖.诱发子宫内膜癌的主要因素是内分泌激素紊乱。
更年期妇女肥胖，患此类癌症的几率较高。在雌激素的长期作用下，子宫内膜容易发生癌变。
尤其是绝经期女性肥胖者，其子宫内膜癌的发病率是非肥胖女性的2-4倍，这一点应引起女性朋友的高度警惕。
2.呼吸功能障碍
第二，超重和肥胖的朋友也会因为胸部和腹部脂肪堆积过多，同时给身体带来额外的负担，增加身体对氧气的消耗。
另一方面由于腹腔内压力增大，横膈膜抬高，使横膈膜活动范围降低，使肺功能发生变化，呼吸效率降低。
肺部的气体交换也会减少，血样浓度也会降低，二氧化碳浓度会增加，从而使大脑和身体的其他组织经常处于缺氧状态。
代谢综合征
主要表现为高血压.高血脂.高尿酸、胆固醇和甘油三酯增加，体重增加，可导致动脉粥样硬化和心肌梗死.脑出血的发生率增加。
一些患者可能同时患有糖尿病.脂肪肝，会对生活造成更大的影响。
3.容易患骨关节病。女性的肌肉力量比男性差。肥胖后，沉重的身体会大大增加脊柱和下肢的负担。因此，肥胖女性容易患颈椎病和腰椎病.腰椎间盘突出症膝关节.髋关节.足部关节等病变。
4.易患骨关节病
女性的肌肉力量本来就比男性差，肥胖后，身体沉重的大大增加了脊柱和下肢的负担。
所以，肥胖女性容易发生颈椎病，腰椎病.腰椎间盘突出症膝关节.髋关节.足部关节等病变。
02
女性身高152—176cm标准重量对照表，如果你符合标准，或者说明你根本不需要减肥
方法一：体重计算公式
女性标准体重的计算公式如下：=(厘米数-70)×60%。
例如身高160cm女生，标准体重(160-70)×60%=54kg。正负10%以内的标准体重是正常的，10%以上的标准体重，20%以上的超重是肥胖，10%以下的标准体重是20%以下的标准体重是瘦。
还有一个简单的公式来计算成年人的标准体重。计算方法是标准体重的公斤数=身高厘米数-105，例如身高160cm，其标准重量为160-105=55kg。
方法二：体重指数法
BMI=体重(kg)除以身高(m)的平方。
例如身高1.6m，体重50kg，其体重指数为50÷1.6^2=19.5、中国成人居民BMI衡量标准是≤18.4为消瘦，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重。
方法三：检查下表
除使用公式计算外，还可以查看表格，如果标准体重波动10%，也是在合理范围内，如果符合标准，那么就不需要减肥。
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提醒：过度减肥可能会导致可怕的后遗症！
1.容易贫血
减肥必须建立在确保身体健康的基础上。如果过度减肥导致营养摄入不均衡，如铁.VB12.当叶酸等造血物质不足时，致贫血。
从长远来看，它还会减少人体的基本代谢，减少胃酸的分泌，影响食物中营养的吸收。
2.导致身体抵抗力下降
过度减肥的人通常会通过严格控制食物摄入来减肥。事实上，这对身体是非常有害的。
我们应该保持良好的活力，每天处理工作和学习。我们的身体必须有足够的营养。否则，一段时间后，你的身体抵抗力就会下降，当季节交替时，你很容易感冒和生病。
3.引起胃下垂
不要羡慕你身边的女同事，她总是一吃就饱，几口饭就能应付午餐。只有她知道她的胃每天都在受苦。
食欲不振，总觉得胀气.肿痛。如果为此做一次痛苦的胃镜检查，诊断结果可能是：胃下垂。
是的，当人体太瘦的时候，身体的内腹壁就会松弛.腹部肌肉虚弱，导致悬吊.固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压降低。因此，整个胃的生理位置降低.胃蠕动减弱，导致胃下垂。
4.容易导致不孕
医学专家指出，为了维持正常的月经周期和X欲望水平，女性的体脂百分比应该至少达到17%，这意味着她们将来可以健康怀孕.分娩和哺乳的最低脂肪标准。
由于脂肪组织可以将肾上腺皮质提供的原料加工成雌激素，是体内除卵巢外产生雌激素的重要场所。
如果体内脂肪过少，就会影响雌激素的合成及其在血液中的浓度致雌激素水平不足，这是影响女性生育能力的关键标准之一。
蛋白质缺乏
节食会导致蛋白质缺乏，阻碍大脑智力发育，导致记忆力下降。如果蛋白质缺乏严重，就会出现疲劳和各种生理功能的退化，导致肌肉虚弱和皮肤松弛，甚至血浆浓度降低导致身体水肿。
