王大哥,今年45岁,开了一家洗车店,平时生意还算不错,雇了几个洗车的员工。而王大哥没事干的时候就经常找熟人喝酒,这一喝就养成了习惯。直到前段时间,王大哥感觉身体特不舒服,浑身无力,身上时不时传来疼痛,担心身体出问题的他急忙去医院做检查。
经过检查发现他的转氨酶高达280多,胆红素高达360,肝部受到一定程度的损害,被确诊为肝炎。
医生叮嘱王大哥,回去之后要注意饮食,不要喝酒,好好养肝,不然肝炎恶化,肝就损害更严重了。从此王大哥便开启了他的养肝生活。
后来一次偶然机会,王大哥听说喝小米粥可以养肝护肝,于是他便每天喝三碗小米粥,而三个月之后,重新来到医院复查,检查结果显示,王大哥的病情不但没有缓解,反而变得更加严重了。
每天喝一碗小米粥,是养肝还是伤肝?
虽然小米粥是一种热量低、易消化的食物,但是其中所含的营养价值也是非常低的,若长时间只喝小米粥的话,就会导致身体缺乏其他营养元素,造成营养不良,增加肝脏运转的负担。
不想转氨酶升高,可常吃3物
1、胡萝卜
胡萝卜是日常常见的一种食物,对于想要养肝护肝的人来说,可以选择吃一些胡萝卜。
因为胡萝卜中的胡萝卜素、膳食纤维素和维生素含量都是非常高的,非常适合肝脏疾病患者吃。
而且常吃胡萝卜的话,还可以帮助大家补充身体营养元素,修建免疫屏障,加快肠胃蠕动和消化,帮助肝脏排毒,是肝脏得力的“好助手”。
2、西红柿
如果大家想要养护肝脏或者是预防一些肝脏疾病的话,西红柿也是一个非常好的选择。
西红柿含有丰富的维他命C,特有的番茄红素对于“熬夜肝”很有好处,可以舒缓处于紧张状态的肝脏,让肝脏好好休息。
3、猕猴桃
猕猴桃因猕猴非常喜爱,所以得名为猕猴桃。猕猴桃的营养价值很高,素有“超级水果”之称,含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分,经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。
对于经常喝酒的人在酒后适当吃点猕猴桃,不但可以解酒,还能帮助肝脏排除酒毒,也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状,如恶心,呕吐,头痛。