一、人们站着吃饭与吃药时，腹部没有受到压力，血液循环不受阻挡，有利于胃肠消化和吸收。然而，人们习惯坐着吃饭，此时应以身体直立，两手掌平放桌面上而不是弯腰曲肘关节为佳。
二、平卧时人的神经最为放松，情绪最为稳定，最有利于人的脑细胞调整到最佳思想状态。俗话说得好：“舒服不如倒着(即平卧身躯)。”就是这个道理。
三、人在睡觉的时候，身体向右侧卧睡觉，可以减轻纵膈和肺部对心脏的压迫，最有利于血液流动。
四、人在行走过程中，采取小快步行走可以增加肌肉活动次数，促进腿部血液循环，使腿部肌肉强健发达。
五、人们在骑自行车的时候，骑车时身体向前倾20—30度左右，可减轻颈部和下肢的疲劳，也最利于人体健康。
