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七个姿势越舒服越伤人 这些伤人姿势你有几个?(组图)
2020-08-30

相信很多人都有各自的生活习惯,怎么舒服就怎么过,但有些姿势你有所不知,看起来是舒服了,但其实很伤身体,你有木有呢? 一、思考 现象:常常看到一些女性在思考时喜欢托着腮,感觉是让大脑专心想问题而不受其它问题干扰。 危...

同样是走路!有的人越走越健康 有的人却走出一身病(图集)
2020-05-24

64岁的李女士在10年前患上了糖尿病,便与丈夫一起锻炼“减糖”,每天坚持走路锻炼10公里。 然而没想到10年后,血糖和心脏没啥大问题,膝盖却逐渐出现疼痛、肿胀的情况,且反复发作,严重影响了他们的日常生活。 经检查,夫妻俩的膝关节...

慢跑最适合运动新手♀️人气跑步教练解答慢跑10问:好处、装备、姿势、常犯错误…(图集)
2020-05-22

想运动又不知从何入手,最尾总是会选择到公园或运动场小宝一会儿,跑步这项运动好像不太难又能有效消脂。但相比起跑步,慢跑的消脂速度原来更快和奏效,人气跑步教练苏凯男表示慢跑对于运动新手来说绝对是一流的入门运动,能强身建体同时又能keep fit...

狗狗睡觉时的搞怪姿势 直接告诉了你它搞怪的性格!(图集)
2020-01-18

当我们不能无时无刻跟狗狗在一起时,其实最担心的还是它的安全,尤其在刚成为铲屎官时,每次出门都不安心! 最近就有个铲屎官出来吐槽,家里每天都像案发现场! 看到这个场面是不是第一反应都是赶紧下去检查下狗狗还好吗? ⋯⋯...

腰不好如何能“幸福”?盘点最伤腰的姿势 如何拯救你的腰?(组图)
2020-01-05

好好的腰为什么会痛? 腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一。 腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一。有腰椎间盘出问题时,疼痛的位置比较深,但在触摸腰、后背时,没有明显的压痛感。 ...

睡觉可以养生 掌握这6招 身体更健康(组图)
2019-12-25

因为人在一生中有三分之一时间都是用来睡觉的,睡觉对保证身体健康有很重要的作用,由此看来想要养生,首先要学会如何睡觉,睡觉这件事大家生来就会,但是你可能不知道如何睡觉更养生。 原来睡觉也有这么多讲究?睡觉掌握这6招更健康! ...

90%的人拉屎姿势不对!一个小改变 让你排便畅通无阻(图)
2019-12-19

有那么一个地方:是每个人每天必去之处,你会为了它而满街寻寻觅觅,甚至你还会心甘情愿地在门外等好久好久,这个地方就是厕所! 按每天正常小便8次,大便1次来算,一个人每天花在厕所的时间将近一个小时。 但是大家在厕所花时间的方式却各有...

做深蹲运动会不会伤膝盖?伤害有多大?(组图)
2019-11-30

坚持做深蹲能给身体带来一定的好处,增强了膝盖肌肉,提高了全身力量,同时也防止衰老,提高了人们的心肺功能,但是深蹲时也要控制好力度,以免对半月板带来损伤。 深蹲到底好不好? 深蹲能够调动全身的肌肉,激活了每一个细胞,尤其是...

适合一个人的10种拍照姿势 缓解镜头紧张感 拍出自然美照片
2019-11-23

一个人拍照的时候,在面对镜头的时候,难免会出现紧张感,该如何缓解呢,其实,只要我们选对拍照姿势,借助一些小道具,可以很好缓解镜头紧张感,拍然美,下面就给大家分享一个人拍照的10种姿势,缓解紧张感,拍然美的照片。 1、单手撩头发 ...

有的人活着 腰已经死了!12个动作 让腰起死回生(图集)
2019-11-17

有的人活着,腰却已经死了……坐着时也痛、站着时也痛;咳嗽时会痛、打喷嚏会痛;连走一步路都是痛!痛!!痛!!! 而腰的“死”法,有成千上百种。比如腰椎退行性病变、骨质增生、腰椎小关节/韧带退变等腰椎结构 引起的腰痛...

慢走和跑步都没它养生 南怀瑾亲传秘法!远离腰痛、胃病…受用无穷(图集)
2019-10-28

人体最喜欢的姿势是什么?既不是躺,也不是坐,而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势,它让我们的身体放松,又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当,各种蹲姿都能对身体起到养生效果。 蹲一蹲,利全身 “蹲”能减少脂肪堆积...

姿势错误影响健康 行走站立别再这样做了!(组图)
2019-10-16

行走的正确姿势应该是“抬头挺胸”,姿势正确才养生。(图片来源:Adobe Stock) 现在有些人在工作生活中,不注意自己的姿势动作,走路低头含胸,脚掌拖地,站立时东倒西歪。这些姿势动作不仅难看,而且影响健康。养生健康应该从正...

下蹲5分钟 等于步行1小时!大医生教你5种蹲法 锻炼全身(图集)
2019-09-26

我是大医生,和我一起学健康,涨姿势~ 人体最喜欢的姿势是什么? 既不是躺,也不是坐,而是——蹲。 医学研究发现,人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像,这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。它既能让我们身体放松,又能给予内心...

从站如松坐如钟说到脊椎保护(组图)
2019-09-08

俗话说:“站如松,坐如钟,行如风,卧如弓”。站如松,站立如松树一般挺拔;坐如钟,身体得保持正直,坐姿稳定,松而不懈;睡觉的时候像弓一样的侧卧;行走要像风那样快而有力。这话常用来教育孩子,对儿童青少年保持正确的姿势,使身体正常生长发育是很重要...

图解!「鞋底磨损」8种类型 看出你的跑步姿势哪里有问题(组图)
2019-08-30

我们将介绍8种基础类型,各位可以将鞋子翻过来,记录鞋底的磨损程度或拍下照片来观察。

霸占婴儿车的喵星人 各种标准姿势 主人笑歪!(组图)
2019-08-09

有养猫咪的人都知道,猫是一种完全不受控制的生物。如果你不断试着要让它听话,最终结果都是自讨苦吃。下面这些猫奴最近发现爱猫都有一个习惯,那就是很喜欢躺进婴儿车里睡觉! ▼本来是宝宝专用的婴儿车,猫皇说它要就是要了!而且第一次使用就上手,...

四种科学走路法:每天这样走 生病风险降一半【收藏】(图集)
2019-08-03

走路, 这种无意识的日常运动, 其实正在潜移默化地影响我们的体态。 健步走好处多。 对于老年朋友们来说,健步走,可能是最方便的一种锻炼方式了。今天,我们就来说一说,怎么通过「走」来保健强身。 1、增强双...

短腿喵最爱双手拜拜姿势起飞 网友笑晕:原来是排球高手!(图集)
2019-08-02

许多人童年时期的电脑游戏「皮卡丘打排球」,相信大家都不会太陌生吧!看着两只可爱的皮卡丘互相 PK排球,真是非常令人感到疗愈的画面,如今就有日本网友在 IG分享了许多照片,让大家看看更可爱的「猫咪打排球」! ▼这名来自日本的网友,饲养了...

古人对睡觉有多重视?时间姿势都有讲究 甚至还有“睡觉十忌”(组图)
2019-07-29

睡眠是人最基本的生理功能之一。从出生到死亡,睡眠占据着人整个生命中至少三分之一的时间。而中国人自古以来,对于睡觉这件事就无比讲究。 中国人认为睡眠是阴阳调和的产物。《灵枢·口问》中讲:“卫气昼日行于阳,夜半则行于阴,阴者主夜,夜者主卧...