妹子，你这骑马的姿势不对吧，看着好难受的样子你两个北极熊怎么还干起来了，应该不是好兄弟也是我哥们吧现在都年轻人，没点才艺都上不了班了，哥们，你在老丈人面前就不能低调一点啊，这样的不太好吧妹子，，估计你爸爸是非洲人，你妈妈是亚洲人吧搞笑段子：酒桌上一个汉子频...

40岁女性工程师，长期以来一直肩颈酸痛，腰酸背痛，花了大钱买了很多人体工学的椅桌、用品，但还是酸痛。最后医院检查结果是属于退化的骨刺。她不知道的是，人体工学不光是静态的，姿势要随时改变，才能让每一块肌肉得到休息。每半小时轮换一种姿势，坐懒骨头也行台大医院新...

走路的好处，连名人教练都推崇。小劳勃道尼、女神卡卡、雅莉安娜的健身教练帕斯特纳克（Harley Pasternak）说，如果一天只有30分钟可以运动，「那就走路吧！」「让自己动起来，走路、跑步、爬楼梯都算。走路最重要。」帕斯特纳克指导艺人学员，除了健身房运...

（只要变换姿势下体就排气？妇女病大解密！）「医师，阴道也会放屁吗？」女性正值生理期时，有时可能会有下体搔痒、不自觉的排气症状，可能轻微到不会有感觉，也可能只要一变换姿势就会发出像放屁一样大的声响，实在让人难以启齿又尴尬！为什么有时候会感到阴部有气体排出呢？...

据世卫组织统计，每年大约有30%的65岁以上老人发生跌倒，每年30余万人因跌倒致死。我国每年约有4000万老人跌倒，其中40%~70%的跌倒伤害需要医治。由于跌倒可导致心理创伤、骨折及软组织损伤等严重后果，影响老年人的心身健康，增加家庭和社会的负担，现已成...

我们常常会因为生活中各种琐事烦恼，也会因为工作压力大郁闷，因为某些事担心。以至于常常睡觉睡不好，容易被声音吵醒，每次睡觉的时间短，很早就起来了。有的人睡觉，明明睡了很长得时间，但是起床感觉很困，就像没有睡觉一样。有的人忙了一天的工作，明明很累了，按道理说应...

相信很多人都有各自的生活习惯，怎么舒服就怎么过，但有些姿势你有所不知，看起来是舒服了，但其实很伤身体，你有木有呢？一、思考现象：常常看到一些女性在思考时喜欢托着腮，感觉是让大脑专心想问题而不受其它问题干扰。危害：托腮坐诱发背痛。这是一个对颈椎非常不利的姿势...

64岁的李女士在10年前患上了糖尿病，便与丈夫一起锻炼减糖，每天坚持走路锻炼10公里。然而没想到10年后，血糖和心脏没啥大问题，膝盖却逐渐出现疼痛、肿胀的情况，且反复发作，严重影响了他们的日常生活。经检查，夫妻俩的膝关节均严重变形。他们的膝关节是如何被走坏...

想运动又不知从何入手，最尾总是会选择到公园或运动场小宝一会儿，跑步这项运动好像不太难又能有效消脂。但相比起跑步，慢跑的消脂速度原来更快和奏效，人气跑步教练苏凯男表示慢跑对于运动新手来说绝对是一流的入门运动，能强身建体同时又能keep fit减肥，但到底在慢...

好好的腰为什么会痛？腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一。有腰椎间盘出问题时，疼痛的位置比较深，但在触摸腰、后背时，没有明显的压痛感。腰痛、腰酸、腰没力，大多是生活中的不良姿势和...

有那么一个地方：是每个人每天必去之处，你会为了它而满街寻寻觅觅，甚至你还会心甘情愿地在门外等好久好久，这个地方就是厕所！按每天正常小便8次，大便1次来算，一个人每天花在厕所的时间将近一个小时。但是大家在厕所花时间的方式却各有各的不同，很多人拉屎姿势不对！全...

一个人拍照的时候，在面对镜头的时候，难免会出现紧张感，该如何缓解呢，其实，只要我们选对拍照姿势，借助一些小道具，可以很好缓解镜头紧张感，拍然美，下面就给大家分享一个人拍照的10种姿势，缓解紧张感，拍然美的照片。1、单手撩头发坐着，装作不经意，单手撩一下头发...

人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果。 蹲一蹲，利全身 “蹲”能减少脂肪堆积，对大腿、小腿、腰腹等肌群...

我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~ 人体最喜欢的姿势是什么？ 既不是躺，也不是坐，而是——蹲。 医学研究发现，人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像，这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。它既能让我们身体放松，又能给予内心足够的安全感。 其实...

我们将介绍8种基础类型，各位可以将鞋子翻过来，记录鞋底的磨损程度或拍下照片来观察。

忙碌的上班族们常常没时间特地去运动，但其实只要走路走对姿势，你也能轻松减肥！错误的走路姿势和方法甚至会造成双腿变粗、水肿、驼背等问题，影响了整个身材的体态！ 而近期日本大热的“走路减肥法”是由一名日本院长发明的独门走路法，主打每天持续用正确的走路姿...

你是经常窝在沙发追剧的「沙发马铃薯族」吗？你以为躺在沙发椅上很舒服？其实它正在慢慢伤害你的身体，尤其物理治疗师提醒，有7种自残姿势，千万不要犯，否则会伤害你的骨头、肌肉、脊椎，甚至是神经，造成全身又酸又痛又麻，到底沙发怎么坐才正确？ 客厅之所以放沙...

（图片提供：新自然主义） 人的脊椎，就像是房子的结构，负责支撑人体的所有重量，举凡坐、卧、跑、跳，各种姿势、活动都得依靠脊椎的支撑。事实上，脊椎除了担负支撑身体的功能外，还主掌了我们的健康。很可惜的是，一般人缺乏对脊椎的保健观念，常常将腰酸背痛、驼...

下蹲的好处： 1、锻炼肌肉 专家解释，在完成下蹲起立这个动作时，可以充分运用到下肢肌肉（小腿三头肌、股四头肌及臀部肌肉）及躯干大部分肌肉（腹肌、竖脊肌、斜方肌）参与稳定与发力。锻炼下肢肌肉，能够加强腿部力量，防止摔倒。 核心肌群如腹肌、竖脊肌、...

你是经常窝在沙发追剧的“沙发马铃薯族”吗？你以为躺在沙发椅上很舒服？其实它正在慢慢伤害你的身体，尤其物理治疗师提醒，有7种自残姿势，千万不要犯，否则会伤害你的骨头、肌肉、脊椎，甚至是神经，造成全身又酸又痛又麻，到底沙发怎么坐才正确？ 客厅之所以放沙...