每个人脸上的斑，都有一个故事
只有你自己最了解自己，它是怎么形成的，就用相应的方法去除它，看医生也好，自己调理也好，有偏方也好，但这不是一天两天的事情，需要的是耐心，而且相信你的方法的力量，才能达到好的效果。
从瑜伽中找出的重点：
说到瑜伽，那就接着再说点儿。
它的多数动作重点都在腰腹部，因为这里是女人的土地;另一个重点，当然是呼吸。
而人最重要的三个地方，脖子，腰，还是脚脖处，如果是美的，那么，这个女人的身材气度必是美的。
而处在这样的时代，能够时间随意的女人并不多。女人要做女儿，要做妻子，还要做一个宝宝的妈妈，拿出固定的时候做瑜伽，坚持起来有些难。
怎么办?
那我就做重点，虽然每个动作都会牵动全身，但肯定有重点。
有关脖子的，就在早上坐起来后，向左向右地转三次，煮早点的时候，向下向后地再转一下，时间允许的话，再顺时针反时针地各转一两次。
腰腹呢，站在洗手台洗脸刷牙前，两手平伸，向左转一次，再向右转一次，配合呼吸，转的时候呼，回原位时吸。白天上班的时候，在洗手间，也可以这么转一下。
脚脖子呢，可以在开会的时候，轻轻地，向下绷一会儿，向左右绷一会儿，反正你在听上面讲就是了。
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我把这个叫“蚕食”瑜伽法，信手拈来的感觉，比较没有任务感，只要记着重点，就是脖子，腰，脚脖子，这三个点要是挺的，你整个人看着都是有能量滴
每天想起来，就做做这三个部位的，成为习惯了，你就能感到量变到质变的惊喜。
自卑的女人花期更长
楼里的一些MM对我现在的样貌好奇，想知道这个敢说少女四十的女人什么样子?
从小到大，我都是班里个子最矮的女孩之一，排座位总是在前一二排，参加歌舞比赛，总是因为身高问题被拿下。我原是北人，那边的女孩身材高挑是出了名的，所以，长大后，更是一出门就被淹没在一片亭亭玉立中。一度，我非常怕自己嫁不掉。一度，我想去做那个把腿锯断，然后再接上的一种手术。但终因为我太怕疼了，而没有真正去做。
而我的长相也并不出众，所以，能让我稍稍开心的，就是从小到大，学习成绩不用太过努力，都是靠前的，工作了后，也是比较出色滴。所以，在工作中，还是找到了些许自信。
后来，命运使我来到了偏南方的一个城市，在这里，我惊奇地发现，在这个城市里，我居然算是中等个子了。而这时我也发现，那些同样个子不高，工作没有我出色的女孩子们，都嫁得不错。而我私下里一度担心她们会比我还嫁不掉呢。
毕业后十年后，有一次同学聚会，看到我们班的班花，居然看不出从前的颜色了，原来，她结婚生子，又因为找的有钱老公不太着家，少了疼爱的美人，竟然如此让人唏嘘。
班长和我开玩笑，你怎么这么经老，反而比从前好看了，年轻了。我当初怎么就没有眼力追你呢。
是么?
我想想自己，原来，我一直感到我没有青春过，潜意识里，不肯老去吧?
这时候，我早已过了嫌自己太矮的心态，就是没有换到南方的城市，我知道，我也过了那关了。
这些年，我从来没有停下来成长的脚步，命运没有给我太多的东西，家世，天生的美丽，这都没有，我只是一个草根小女人，但是，我努力工作，认真研究美丽的方法，我做自创的拉伸运动，意念里就感到自己修长了很多，我寻找自然而简洁的美丽方法，随着时间的流逝，我更加喜欢做自己，再也不羡慕对门的美得眩目的小 A，公司身材极棒的小B。
岁月会使一个自卑的小女人，一点点儿变得沉着而自信，自爱而从容。
女人都有最好看的时候。一个在整个青春岁月都自卑的女人，花期更长，她会在后来的努力中，找到自己美丽的感觉。
而这种修习，会让人有一步一莲花的感觉。
关于斑斑的再次解答：
楼里又有一些MM问“斑斑”问题，大家一起讨论吧，前面有一位MM讲了她用洋甘菊花水解决，用了有效，和她皮肤类型相同的MM不妨试试。
“斑斑”问题是非常难的问题，比美白等都难，非常顽固。仅仅外用一些水水之类的，是不够的。
我一个朋友做激光去斑，结果是脸蛋大面积红肿，之后斑倒是淡了，但是脸色却不对了，过一段时间，又变得深重。
内调和外调，才是重要的。借助先进技术，也只能解决了一时。
1对内：
中医经络里有一个穴位被称作祛斑穴，就在脖子上，具体在脖子竖向中线的两旁，有跳动的动脉处就是了，经络上叫人迎穴，经常在这里由往下地用手摸摸，这个地方尽量别按，一按容易上不来气。
同时也可以祛黑眼圈。
再引伸一下，它是胃经上一个穴位，正面有大腿和小腿稍外一点儿，都可以经常敲。
另外，含有白字的中草药，对美白去斑都有些效果。
慈禧太后当年有一个方子叫“玉容散”，主治面上黑斑，共16味中药，我在同仁堂药店一直没有配齐，不介绍了，但里面太多含有白字的中草药，比如白芷，白牵牛，白丁香，白莲心，白芨，白僵蚕等，我试过后，有效的话，会告知效果。
比较顺手可为的，可以喝一种美容生汁。
用菠萝1/4个、苹果半个，还有柠檬1/6个，榨汁喝。效果比较慢。
其实，美容最最关键的是“心情美容”，比如我以前肝郁，怎么弄都不太见效，还是气机理顺了，脸上的斑才减淡了很多。
一定要心情好，没有什么想不开的。不能进死胡同，每当走不出来的时候，可以看些佛经方面的小书，人会看淡一些。
人生是苦，就是钟情一个人，还会有钟情之苦呢，所以，心情不好的时候，深呼吸，多仰头看看那么广大的天空。
外用：
昭贵的芦荟胶，非常便宜，用对的不用贵的。
再啰嗦一下珍珠粉：
外用面膜，要是油溶性的，内服，就水溶性的，买的时候问清楚。
愿大家都是水当当的没有瑕疵的白美人。
