装嫩太累，不如什么年纪做什么事
都说活得累，再装着活，可不可怕?连一惯装模作样的刘嘉玲，在面对记者问到她年龄的问题时，都说，我现在不怕老，重要的是，女人到了一定年纪，要活得健康，活出姿态，这就很好。以前听说她来大陆时，化妆都是自己带来的团队，不然不见人的。有人理解为她装嫩，其实，这是她对大家的尊重，什么时候见过刘演员穿过装嫩的衣服出场呢?没有。什么时候听到过刘MM嗲得让人难受地说过话呢?
我的一个女友喜欢笑，因为年纪快五十岁了，一笑脸上就会出现很多皱褶，有朋友提醒她不要大笑，她说，我任可脸上的纹是笑出来的，而不是因为怕老愁出来的。看着她穿着得体的牛仔裤，质地很好的白衬衫，你一点也不会感到她老，只会被她的自然气质所打动，那是一种压不住的活力，所以吸引人。到现在，还总有男人向她献殷勤呢。
试想一下，如果她穿着卡哇依的服装，非常小心地假笑着，从不开怀大笑，你可能会感到那是一个假人，如果她一不小心笑得过了一些，让人看出年纪，那种装出来的嫩感，肯定会让人感到滑稽进而感到恶心吧。
最方便的面膜是什么?
太麻烦的美丽，会心累，累就不美了。
保湿，是保持皮肤水当当的要点
最方便的保湿面膜，不需你动手瓶瓶罐罐，只要干纸膜就行了，超市、屈臣氏，化妆品专柜，有便宜的也有贵的，看你的需要了。有时你买化妆品，还会当作赠品呢。
方法呢?就是在你想保湿的时候，把化妆水的瓶盖里，放入一片纸膜，倒入你常用的化妆水，然后展开敷到脸上，时间由你的忙与闲而定，多在脸上呆一会儿还是少呆一会儿，都无所谓，只要达到五分钟，就有效果。
方便又省钱。而且不用另外洗脸了，很舒服。
节日奉上：古书里的一个美白秘方：
去同仁堂买点儿杏仁，打粉，调和蛋清，涂在脸上久一些。余下的，用瓶子装好放入冰箱。下次再用的话就省心了。
美白心切的MM，就让它在脸上停一个晚上，早上用温的米酒洗掉。
这法儿，用过几次，就可以看到效果。
这个方法，在一本古书上有详细介绍。
米酒超市里有卖的，比较有名的是孝感米酒，早上热好了，盛出来洗脸的，另外一部分可以打一个蛋在里面，喝掉，当早餐了，非常有营养。
让身材年轻，就是不让骨架变矮
一个男孩子拒绝了一个女孩的示好。我问他为什么?他说，他也不是不喜欢她，而是她现在个子就不高，他担心老着老着，她就会更矮了，要是老得快没有了，该多难看呀。
这个男孩的话，让我一下子醍醐灌顶一样，我一下子明白了多日想不明白的问题，那就是，人的老去，人的皱纹，以及内脏下垂的问题，都是因为支撑人体的骨头在不知不觉地缩短的原因呀。
比如你的内脏，如果骨头不缩短，那下垂就不是问题，再比如脖子，如果你注重脖子上软骨的锻炼，那就不会看到一圈一圈的横皱纹。再比如你的支撑你腰身的骨架，如果能够一直保持原来的高度，那有关肌肉下垂的问题，皮肤下垂的问题，就会迎刃而解。
拉伸，拉伸，拉伸，这才是运动的终极目的，美女是拉伸拉成的。
呵呵，也许因为我个子不高的原因，所以一直致力于拉伸运动，做瑜伽的MM为什么看起来那么美，那是因为拉伸让你修长，让你轻盈呀。
永远不做完美女人
如果有人说我是完美女人，我一定会说，我不要做完美女人，你也不要把我架到完美的位子上，让我下不来，那太累了，我只能做一个让自己感到舒服的女人，有趣一些儿，快乐一些，爱美一些，偶尔，也懒散一些……
不说别的，仅从外形来说，那些大美人们都不是完美的，你看章子怡，她素面的时候脸上是有斑的，周迅上镜吧，可是生活中的她又黑又矮，说以前呢，那西施美女的据说太大了，这在古代可是非常丢份儿，所以她只好用长裙和高木屐，让自己看起来无懈可击……
我想说的是，谁都不完美，但谁都有自己的独特的美丽。
我刚结婚时，因为不会煮饭，老公便告诉我，一个完美妻子是一定要会煮饭的。为此我自卑极了，过了很久，当我会煮饭时，我才想明白，我会煮饭了，也不能说明我就是完美女人啊。我煮饭不好吃，但我收拾房间很好呀，我还能把花插得风情万种呢。
不做完美女人，很多事情，就有了回旋的余地，心不累了，才会更好地修习自己，让自己更喜欢现在的自己，更喜欢每年都有所成长的自己，更喜欢一年比一年美丽的自己。
胎儿体式好养腹
腹部是女人非常重要的部位，这里的生态平衡，才能有好的身体，而有些妇科上的病，也会让这里变得凸出来，这个部位的锻炼，就带着事先养的性质，因为这里需要健康的能量。
想一想，我们在什么时候最最有安全感的?是在妈妈肚子里的时候，有多久没有想起在妈妈肚子里的时候是什么样的姿式了?
我把这个姿式叫做胎儿体式，它可以通过经常的回到这个动作，达到养腹的目标。
睡觉前，躺在床上发呆的时候，我有一个好习惯，就是像胎儿一样，蜷起双腿，双手抱住膝盖，在妈妈的肚子里的时候，我们就是这个姿态，这是先天就有的姿式，经常做一个，可以使自己的骨盆肌肉结实有力，更加性感。另外，这个姿态也可以加大膈肌的运动，常做这个动作，以后也不会患上心脏病和高血压呢。裸体做这个动作，效果更到位。
这个动作的要点不变，平时也可以采取蹲式，很方便练习。我个人喜欢躺着，这么抱几下，整个人的状态，都感到自在多了。
如果在做的时候，配合轻柔的深呼深吸，那就更好了，整个腹部都会沐浴在活气与温暧的流动之中，腹部肌肉在一松一收之间，再加上双手一次又一次地抱膝、松开，用力伸直双腿一下，再抱膝，会练就好看的模特腹呢。
