13、清蒸迷你狮子头做肉丸的心得体会
材料: 猪肉(4分肥6分瘦)320克,马蹄3颗,香葱少许
调味料: 细盐1/2小匙,蚝油1大匙,砂糖1/2小匙,味精1/4小匙,白胡椒粉一小撮,十三香粉一小撮,芝麻香油1大匙,玉米淀粉2大匙,清水3大匙,香葱白两颗,姜泥一小撮
制作方法:
1.取4分肥肉6分瘦肉分别切成细丁,再剁成颗粒状的肉蓉。(细切粗剁)
2.将葱白和马蹄分别切成碎,生姜用磨泥器磨成泥。
3.将肉蓉放入碗内,加入所有调味料及马蹄碎,葱白,姜泥。
4.用筷子顺时间搅拌至肉起胶状,(夏天需移入冰箱冷藏2小时)
5.将肉分成两份,分别在一大盆内用手摔打50下使肉变的紧致。
6.取一小份肉馅,用双手交替摔成圆球状(夏天要移入冰箱冷冻片刻)
7.将有些变硬的肉馅,再次用双手搓圆,放入深盘内。
8.锅内烧开水,放上盘子,加盖大火蒸10分钟。
9.蒸好的成品,倒出里面的汤汁,和少许水淀粉重新下锅内加热至浓稠,淋在肉丸表面即可.
制作心得:
1.猪肉最好选后腿肉,吃起来比较滑.省事的也可以直接买搅好的肉馅。
2.猪肉丸里加入马蹄可以解腻,也增加爽脆的口感。可以用鲜藕代替,也可以全用肉馅。
3.生姜一定要磨成泥,而且份量不要太多,否则吃到姜的感觉就不好了。
4.肉丸可以一次做多一些,冷却后密封放冰箱冷冻。吃时先取出解冻再蒸热即可,也可以用来做
肉丸汤。
5.细切粗剁的意思是指,先把肉仔细切成小块了,然后在大致将肉块剁成蓉。剁好的肉蓉还是小颗粒,而不是肉泥,这样做出来比较有口感。
14、梅子蒸鳕鱼无油烟的开胃小食
材料: 鳕鱼......2块 香菇......2朵 九制话梅......6朵
调料: 生抽、蚝油、盐、糖、料酒、葱、姜......适量
做法:
15、三鲜冬瓜低脂又健康的美味
冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1,B2、C及尼克酸,其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪,所以经常食用冬瓜,能去掉人体内过剩的脂肪,有助减肥。同时冬瓜中含糖量较低,也适宜糖尿病人食用。在炎热的夏季,如中暑烦渴,食用冬瓜也能收到疗效。 冬瓜搭配香菇和火腿,营养更加丰富,味道也很鲜美哦。
【材料】 冬瓜200克 火腿160克 鲜香菇约6朵
【调料】 鸡汁1大匙 蚝油1小匙 盐少许 水淀粉1/2大匙 香油1/2小匙
【做法】
1. 冬瓜洗净去皮,切成约1cm厚的大片;
2. 火腿切成跟冬瓜同样大小的0.5cm候的片;
3. 鲜香菇洗净,放在热水中浸泡片刻后捞出冲净,根据大小可切成两半;
4. 将三种材料摆放在一起;
5. 放在蒸锅上,水开后大火蒸8分钟;
6. 倒出盘中蒸出的汁水,入锅中烧热,调入鸡汁、盐和蚝油搅匀,倒入水淀粉勾芡。之后将芡汁淋在三鲜冬瓜上。再淋入香油即可。