刷牙前，牙膏要不要沾水?
沾不沾水都行，但一定要有牙膏。
一般来说，沾了水的牙膏更容易起泡沫，丰富的泡沫更有助于清洁牙齿。这是因为牙膏在嘴里溶解、起泡，都需要水。
不过，一些脱敏和美白牙膏中的有效成分，遇水后会快速分解，这种牙膏最好就别沾水啦。这种牙膏的包装上也会写清楚的，大家留心看就行。
蜂蜜，要不要放冰箱?
这种做法并不对。
因为蜂蜜在低温下会结晶析出葡萄糖，虽然不影响它的安全性，但会影响口感和品质。
其实，蜂蜜买回来，只要密封好，放在阴凉避光处就行，每次取用时记得准备好干净的餐具。
水果，能不能晚上吃?
能。因为只要吃进东西，消化系统就会开始运作，人的消化和吸收功能不受我们定义的「作息时间」所限制。
对于胃肠道来说，进食时间对它们的影响非常小。不论什么时候吃水果，只要吃进去，这些器官就会开始运作。只要你的消化系统本身是健康的，完全能充分利用这些物质。
空腹，能不能
饿死也不能吃吗?没事儿，先小小来一口，就不是空腹了。安心吃。
保鲜膜，能不能加热?
保鲜膜分种类，有的只能用来包装低温或常温食物，有的则性能好一些，可耐受140～180℃的高温。
买回去的保鲜膜到底能不能加热，看看包装上的「耐受温度」和「适用范围」就好。
早上起床，要不要喝水?
建议喝一杯。
因为在漫长的夜里，身体会通过出汗、呼吸、排尿等，消耗不少水分。早上起来喝一杯200毫升左右的水，能快速补充水分，挺好。
洗澡时，要不要搓搓泥?
随意，洗干净就行。
如果清洁过度，比如一直搓到皮肤都变红了，就有可能破坏皮肤本身的保护屏障，导致皮肤变得敏感、又干又痒。
想搓的人，那就轻轻搓一搓;不想搓的人，用香皂或沐浴露认真洗洗也没问题。
葡萄干，吃前要不要洗?
如果买了散装的，洗洗再吃。如果买的密封包装的，不用洗也能吃。
包装食品有严格的卫生要求，封装之前需要经过专业清洗，不会有传说中的「掉满灰」或是一些不可描述的小动物……
但如果你实在不放心，那用水冲一冲挺好。
大小便，能不能憋一憋?
能不憋，就别做中华「憋」精了。
像司机、白领、医务工作者，都是一忙起来就把「拉撒」搁置一边的，都是泌尿系统疾病的高危人群。真的是发一打「敬业福」都嫌不够。
憋小便是对膀胱的极大伤害，憋大便则可能诱发便秘、痔疮，甚至让某些心血管疾病患者意外猝死。
这些问题
是不是现在都清楚了呢！
