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世界卫生组织公布男人健康的10条金标准 你达标了吗?

为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织公布男人健康的10条金标准。辛苦的男人们,看看下面标准,有几项没有达到要求:

1.有着精力充沛从容不迫的应付日常工作和生活的压力而不感到过分紧张,心情很放松。

2.平时的状态非常正常。没有心情焦虑,内心恐惧,甚至抑郁等这些负面情绪的产生。

3.三餐的时间按时吃饮食很合理,会在劳累的时候善于休息,晚上不熬夜,睡眠良好。

4.对于环境的应变能力强,很快就可以接受环境的任何变化。

5.能够在大家都传染了一般性感冒或者传染病时,你还能健康的在工作。

6.体重不会过胖或者过瘦,体重得当,身体均匀,站立时头,肩,臂位置协调。

7.眼睛明锐不近视,反应比较敏锐,眼肌轻松,眼睑一般不发炎。

8.牙齿清洁亮白,无空洞,无痛感,牙龈颜色正常,刷牙的时候不会出血。

9.头发有光泽,不会枯燥杂乱,也没有头屑,平时头皮不会发痒。

10.肌肉,皮肤富有弹性,走路轻松有力,不会拖拉。

上述标准,男性朋友们可以作为个人参考。如果你符合上述标准,那么你要继续保持;如果你还没有达到,不要气馁,这也并不代表你不健康,你可能只是生活中的某些细节有些欠缺。

阿波罗网责任编辑:李冬琪 来源:39健康网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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