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老祖宗留下的小口诀!最好背下来!顶半个老中医!

【一】

万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。

白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。

萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞

清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。

韭菜温中开胃口,又能补肾暖膝腰。

夏吃丝瓜通脉络,芹菜能降血压高

甘瓜良药降血糖,葱姜热汤治感冒。

花生能降胆固醇,生梨饭后化痰好。△

【二】

木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙。

鱼虾猪蹄补乳汁,鸡牛羊肝明目好。

山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿。

利肠通便食猪血,气短虚弱吃山药

营养丰富胡萝卜,常吃身体不显老。

紫茄祛风通经络,禽蛋益智营养高。

常吃瓜籽美容颜,多食芝麻抗衰老。

柿子止咳润心肺,解酒醒酒有妙招。△

【三】

健脾益气食葡萄,秋食悦色人不老。

辛辣蒜头杀病菌,抑制癌症猕猴桃

海带预防白血病,去脂降压也很好。

赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑降温妙。

老年便秘用芦荟,妇女美容不易老。

明目又平肝,黄菊泡茶把热消。

高压低压荠菜花,眼底出血荠菜熬。

金针花蕾治黄痘,清新降火榆钱好。△

【四】

萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿。

红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好。

生津安神属乌梅,润肺乌发吃核桃

香蕉通便解胃火,葱蒜解毒蚊不咬。

预防中风食紫菜,护脑血管土豆好。

湿疹瘙痒用花椒,常吃洋葱除病灶。

菠菜含铁补血药,预防贫血抗衰老。

枸杞全身都是宝,延年益寿离不了。△

【五】

老年莫忘吃红薯,通便防癌有奇效。

清热解毒吃香椿,健脾理气效果好。

坚持常食西红柿,黑斑雀子自然消。

健身益体无花果,果叶药用价值高。

咽喉肿痛泡茶饮,痔疮脱肛熏洗好。

镇咳祛痰食冬瓜,水肿肾炎也治疗。

南瓜消炎补益气,养生祛病非常妙。

经常不断吃豆渣,预防癌症亦妙招。△

送你50条养生常识

1、感冒不宜喝苦丁茶

2、胆固醇高者少吃鱿鱼

3、食肉过多对身体可能有害。

4、骨折初期不宜喝骨头汤

5、常喝有益健康。

6、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。

7、白酒不宜代替料酒做菜。

8、深呼吸可能不利老年健康。

9、老人晨练宜先进食

10、运动后可喝杯牛奶。△

11、多喝水能防肾结石

12、睡眠充足才有益健康。

13、情绪不畅会导致胃病。

14、员工不宜在办公室吃午餐

15、午睡有助于预防冠心病

16、服药不宜加糖

17、晒太阳有益健康。

18、卧室窗户留缝有助于睡眠。

19、清晨不宜开窗通风。

20、牙龈出血要尽快更换牙刷。△

21、起床不宜马上叠被子

22、晒被子最好别拍打

23、空腹不宜喝蜂蜜

24、早喝盐水喝蜜

25、凉水洗脸好处多。

26、刷牙宜用温水

27、洗脚宜用热水

28、脚寒容易感冒。

29、干嚼食物可防止大脑老化。

30、翘二郎腿会影响健康。△

31、常梳头有益健康。

32、长时间微笑有利健康。

33、强忍泪水等于慢性自杀。

34、小便时咬紧牙齿有益健康。

35、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

36、喝完牛奶最好喝口白开水

37、喝下午茶有益增强记忆。

38、运动损伤早期应"冷"处理

39、步行适量能使大脑更年轻。

40、步行有利于中老年人健康。

41、吃海鲜不宜喝啤酒

42、吃鱼能保持血管年轻。

43、鱼刺卡喉不宜醋疗

44、饭菜不宜“趁热吃”

45、多吃黑色食物可补肾。

46、多吃玉米好处多。

47、不宜吃开口的炒板粟

48、发烧时不宜食用鸡蛋

49、茶叶蛋不宜多吃

50、苹果营养全面。

这些知识,比黄金还值钱,闲来无事,看一看,背一背,记得给亲人朋友发一份哦~

责任编辑: 王和  来源:平安好医生 转载请注明作者、出处並保持完整。

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