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厨房一种食材胜过降压药千倍 让你的血压直线下降 高血压快收藏

高血压是比较难缠的一种慢性疾病,由于其难以根治,更是困扰着高血压患者。早在我国古代就有热之用那个凉补之,寒者用热补之,讲究的是阴阳调和。而高血压也不例外,在生活中厨房里有一种食物是其克星,对高血压有着一定程度的疗效。

洋葱在欧美被誉为菜中的“皇后”。每100克洋葱含钙40毫克,磷50毫克,铁1.8毫克,维生素C8毫克,胡萝卜素、维生素B1、尼克酸,几乎不含脂肪,其内还含二烯丙基、二硫化物和能激活血溶纤维蛋白活性成分,这些物质均为较强的血管舒张剂,能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力,一般冠心病患者,每天食用1个葱头,其作用优于药物治疗。

只要坚持吃洋葱,不论生吃熟吃,都有防治心血管疾病的效果。洋葱含有微量元素硒,硒是一种抗氧化剂,使人体产生大量谷胱甘肽,该物质浓度升高,癌症发生率就会大大下降。所以,洋葱又是抗癌的药用食物。洋葱中的前列腺素红可直接作用于血管而使血压下降,还有促进肾脏利尿和排钠的作用,调节体内肾上腺神经解质的释放,从而起到较好的降压作用。

因此,常食洋葱可以稳定血压、减低血管脆性,对人体动脉血管有很好的保护作用。即使是高血压患者,如每天坚持吃洋葱或用洋葱煎水服,连用1年以上也可以治好。洋葱内含有黄尿丁酸,该物质能很明显的降低血糖含量,促进细胞对糖分的更好利用,从而使血糖值降低。

黄瓜梨子拌洋葱

材料:红葱头1个,梨1个,黄瓜1根,食盐适量,醋适量,蒜适量,甜辣酱适量。

做法:

1、洋葱切丝,切完之后将洋葱丝拨散,浸泡在清水里,并覆盖上保鲜膜在冰箱里过一夜。

2、第二天,将黄瓜洗干净,切丝;梨洗干净后去皮去核切丝;蒜拍扁切碎;将洋葱丝从水里捞出来稍微控下水。

3、再将洋葱丝,梨丝和黄瓜丝。拌在一起,放入盐、甜辣酱、醋、蒜,拌匀之后腌制十来分钟即可。

洋葱炒鸡蛋

材料:

鸡蛋200克,洋葱300克,葱10克,姜10克,大蒜10克

做法:

1.洋葱洗干净去皮切丝,把鸡蛋加点盐划散。锅中底油,油热,倒入蛋液炒蛋,然后弄成蛋花盛起来待用。

2.把鸡蛋加点盐划散。锅中底油,油热,倒入蛋液炒蛋,然后弄成蛋花盛起来待用。

3.锅中倒入底油,油热加一点姜片,和辣椒丝(辣椒我是为了配色才加的)爆香一下,倒入洋葱翻炒十来下,然后加盐,鸡精再翻炒几下。

4.然后盖盖子闷,目的是去除辣味,两分钟后揭盖把鸡蛋倒入翻炒几下就可以了。

阿波罗网责任编辑:王和 来源:健康健身志 转载请注明作者、出处並保持完整。

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