每晚总在半夜被自己一身湿汗给热醒，让你困扰不已？造成夜间盗汗的原因众多，内分泌、压力、荷尔蒙...等原因都可能是病因，想要一步到位改善这项睡眠问题，就得先了解你的生活习惯及病史，才能治标又治本，解决恼人的盗汗问题。这次，就让我们来瞭解一下，夜间身体无故出汗的「夜间盗汗」问题吧！
#1.睡眠环境过热
想要解决夜间盗汗的问题，第一绝对要先自我检视睡眠环境，是否棉被过厚、空调系统不足；甚至睡觉时，衣着是否有过于不透气闷热等问题，造成个人体温过高而不断冒汗的现象。
#2.药物影响
因病服用特定药物，其药物的副作用，也可能是造成夜间盗汗的原因。常见的忧郁症、贺尔蒙治疗、糖尿病药物，都可能造成盗汗现象，如情况已严重影响个人睡眠品质，则应适时与医生反应沟通。
#3.肾亏疑虑
中医认为「肾虚」是造成男性夜间盗汗原因之一。故如男性发现睡眠时常出现大量盗汗，睡到连棉被、床单都湿一片的问题，则应赶紧调整生活作息、适当运动，并搭配食补内外调理，让身体机能恢复正常，便能避免这个问题不断发生。
#4.身体感冒感染
除了常见的感冒发烧现象外，身体如有其他部位发炎感染症状，也可能会导致夜间盗汗的问题，建议先解决这些发炎病症，再来评估夜间盗汗是因感冒引发，还是其他因素造成，才能真正改善此问题。
#5.心血管疾病
举凡高血压、糖尿病、心脏病、体重过重⋯⋯有这类慢性病的患者，时常伴随「夜汗」的问题，如你近期发现睡眠过程中大量发汗次数渐增，便可能要多留意个人心血管疾病相关病史，预防胜于治疗。
#6.因病引起盗汗
关于自体免疫系统失调问题，如红斑性狼苍、类风湿性关节炎⋯⋯都可能会造成夜汗问题外，结核病患者也通常会伴随睡眠出汗严重的现象；而甲状腺机能亢进、肾上腺衰竭，以及其他与身体激素相关之疾病，都可能会引发夜间盗汗的症状。而癌症之一的淋巴瘤，除了会出现身体疲累异常、体重无故减轻、淋巴结肿大等身体现象外，有明显盗汗情况，也是罹患淋巴瘤前期判断依据之一，不可不慎。
