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喝茶和不喝茶的人 体质上什么差距?

茶在我国广受欢迎,茶文化和酒文化一样,成为延续了数千年的文化传统。喝茶是大部分中国人每日必做的一件事,随着生活水平的提高,对养生更加重视,饮茶也变得更为常见。有人喜欢喝茶,也就有人排斥喝茶,尤其是当浓茶和咖啡并列,成为影响到健康的因素后,一些人也开始排斥喝茶。那么,长期喝茶和不喝茶,到底有没有体质上的差距,或者说谁的身体更加健康一点。

个人的体质受到遗传因素的影响比较多,加上后天习惯的作用,体质便逐渐开始形成,可以说喝茶与不喝茶对体质的影响并不大。也没有直接的证据证明,长期喝茶的人,体质就一定比不喝茶的人更好。可这也不意味着,喝茶和不喝茶没有丝毫差距。

仅就血管而言,吃了过多高油、高盐、高糖的食物,成天酗酒抽烟,血管便会受到波及,容易发生堵塞,久而久之对一个人的健康便会存在影响。现在大部分人在年轻时,要在酒桌上应酬,这些食物就难免被过多摄入,到了老年,遇到的血管问题就更为多见。当喝茶成为了一种趋势并显得高雅时尚时,人们可以把谈生意谈事情,放到茶馆里进行。长此以往,便能减少酒桌上的这些高油高糖高盐的食物摄入,对血管将是有好处的。这样一来,长期喝茶和不爱喝茶的人在身体上的差距就十分明显了,至少长期喝茶的人,血管相对来说是健康的。

喝茶和不喝茶的差距,还会表现在皮肤上。喝茶归根到底就是喝水,保证充足的水分摄入,能够维持皮肤的弹性,并代谢身体内存在的毒素,这对皮肤的保养是有好处的。有些茶叶本身也具有利尿作用,通过增加尿液排泄也能带走身体内更多的毒素,自然对皮肤更好。茶叶中含有的维生素C以及叶绿素等物质较高,所具有的抗氧化作用也能在某种程度上延缓肌肤的衰老。就此来看,长期喝茶的人在皮肤上也占尽了优势,女性比男性更注重皮肤的保养,喝茶反而比男性更少,看到这里不妨从饮茶开始保养自己的皮肤。

喝茶和不喝茶对一个人的影响还表现在心态上,慢工出细活,喝茶就讲究一个“慢”字。泡茶就是一个细活,慢才能让茶香更好地散发出来,在品茶时细细的品,也才能品出茶叶本身的味道。坚持喝茶的人更懂得慢生活的重要性,生活节奏是慢的。生活节奏慢了下来,就不会显得太急躁,对身心的消耗就减少了许多,这也间接保证了一个人的健康。喝茶在享受慢节奏生活时,还能释放出身心的压力,使人处于更加愉悦平和的状态,这同样对现代压力大的人来说有着很好的养生效果。

最后要提醒的是,喝茶不等于喝浓茶,浓茶既影响到了茶叶本身的味道,也不利于健康,其中的咖啡因将会使人上瘾,且会对身体产生刺激。长期喝茶的人,在这方面就要有所注意。

责任编辑: 王和   来源:民福康养生堂 转载请注明作者、出处並保持完整。

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