关于出汗，我们都知道，在运动的时候，会让人出汗，打一场球，衣服被浸湿了，是很常见的情况。
出汗也与天气有关，炎热的季节，人们出汗更多。身体出汗，属于身体进行代谢产生的代谢物，汗液本身混合着其他物质，往往是此时身体某些物质流失的表现，尤其是微量元素，一旦流失加重、缺乏，对身体影响也是极大的，在之后，需要大家合理补充。
出汗过多的人，需要补充哪些微量元素?
钾离子
建议大家在出汗多、出汗频繁情况下，合理补充。源自于人们在出汗时，会把身体中的电解质带走，而钾离子作为非常重要电解质，会随着汗液排出。通过补充钾离子，能够补充电解质，避免了电解质失衡。
钙离子
在流汗过程中，会把身体中的钙离子也会带走，随着汗液的流失，会发现钙质减少，对于身体也是有影响的，此时，适当补充钙质，是有助于健康的，能够避免汗液流失时，产生的缺钙异常。
钠离子
对于一些人来说，出汗过多，会喝一点淡盐水，通过调节钠离子平衡，也能起到避免水液失衡的情况，缓解了出汗较多。也是非常好的改善身体、缓解不适的方式。
出汗的过程，属于身体代谢过程，也是身体排出毒素过程，在这过程中，是有助于健康的。要是整天不出汗，身体代谢可能处于紊乱状态下了，当然了，在出汗的时候，需要大家注意一些事情，例如莫名出汗，有些人会有这样的情况，身体莫名出汗。
病症的种类多，出汗异常，也属于其中一种，人们称作“多汗症”，出现这样的情况，会导致人们出汗异常、频繁出汗等。不少人即使没有做什么事情，后背、手心、脚心全部都是汗。
当这种莫名出汗情况，出现在女性身上，需要注意了，更年期的女性，会经常出现这种情况，伴随着更年期综合征的出现，让不少女性出汗增多、出汗异常。在面临绝经的时候，也会有同样的感觉。
说到出现在女性身上的异常，内分泌失调，也需要大家多注意，内分泌失调紊乱，也是女性不得不重视，这样的情况，会导致正常的身体调节能力出现了糟糕的变化，出汗异常也越发明显。
出现在睡梦中，突然出汗情况，也被称作“盗汗”，不少儿童容易出现，也有很多更年期女性也会出现，伴随着盗汗产生，需要考虑是不是津液不足、脾虚等。
关于出汗，有些时候，还会遇到这样的情况，只有某个部位出汗。不同部位出汗，暗示的情况不一样。当出汗的地方是手心，其它地方不出汗，需要考虑是不是体寒。当出汗的部位是脚心，需要考虑肾出了问题。还有一些人会面临腋下出汗，这样的情况，需要考虑是不是身体机能亢进。有些时候，精神性出汗也需要大家多重视。
上述文章中，简单描述了，当出汗过多，需要补充哪些微量元素，针对情况，合理补充钾离子、钙离子，避免在出汗过程中，这些物质缺乏。与此同时，察觉到身体莫名出汗，需要提高警惕，莫名出汗的话，暗示的问题更大，尤其是不同部位出汗，带来的影响更大，一定要提高警惕。
