相信大家常会提出一个问题，为什么有的人只能活到50多岁，而有的人90多岁了还很健康？
究竟是什么因素在影响着人类寿命的长短？
是饮食、心理状态、还是生活习惯呢？
答案是：都有，这些因素都是影响寿命长短的重要因素。
除了这些因素以外，还有其他影响寿命长短的因素。
遗传因素
父母长寿的话，孩子一般也会长寿。
研究者斯莱格布姆说：“长寿有很大部分还是与基因和遗传有关。”
根据他们的研究报告显示，长寿家庭的成员与一般人的生理机能有些许不同，他们的抵抗力更强，智力下降的几率和得癌症和其他疾病的概率更小。
另一项研究表明，长寿老人的父辈一般会比同时代的人长寿8-10年，基因对长寿的影响甚至达到了65%，所以大部分的长寿都是由遗传基因决定的。
避开外部因素，良好的生活习惯和健康的作息方式也是影响寿命长短的重要因素。
如此看来，基因是影响寿命长短最重要因素。
社会融合
发展心理学家以及认知心理学家们都对这个问题进行了大量的研究。
相关研究表明，除了生活习惯、饮食这些因素以外，“社会融合”是影响寿命长短的最大因素。
社会融合是什么呢？通俗来讲就是，是否经常和别人交流。
不仅仅是熟悉的人，也许是隔壁的邻居、来修电器的修理工、送货的快递员、辛苦扫地的清洁员阿姨，你会不会和他们顺便聊上几句呢？
科学研究表明，那些能活到90岁甚至更长寿的人都有很强的社会融合能力，爱和人交流沟通。
仔细分析，社会融合能力强的人确实更长寿健康，而那些寿命比较短的人，都不太愿意与人沟通，内心比较封闭，长期下去确实会有损心理健康和身体健康。
好的社交关系能大大的减轻衰老所带来的痛苦。
调查显示，那些健康的老人在他们身体出现各种毛病的时候，能乐观的对待，并不会因身体上的毛病而悲观。
乐观的生活态度
在调查中显示，那些生活乐观的人，不仅长寿，而且很衰老也缓慢，他们总是乐观向上，每天都是笑口常开的。那些英年早逝的人，往往思虑过多，对生活的态度过于悲观。
社会心理学研究发现，因为人脑更擅长处理负面的信息，所以随个体的年龄增长，这种悲观的思维模式也在不断被强化。
这表明，一个成年人的大脑如果已经养成了这种悲观模式，解决问题时就倾向悲观的思考方式，悲观的思考方式直接影响人的行为。
可以这么说，心态决定了你生命的质量。
孝顺父母的人更长寿
根据社会科学研究，孝顺父母的人更加长寿。
彭山县是中国出了名的长寿乡，乡里虽然人不多，却拥有45名百岁老人。
根据相关学者的研究，彭山县能拥有这么多百岁老人的“秘诀”就在于，这个村的主流观念是孝顺，他们有更多的同理心，生活节奏较慢让他们有更强的幸福体验感。
看来孝顺父母不仅仅是个美德，还是一个“养生”行为。
如上所说，积极乐观的心态会带来什么好处呢？
第一，积极乐观的心态使人们感受幸福的能力更强，遇到生活中的挫折时，他们能积极面对，哪怕是很大的挑战，他们都能鼓足勇气，迎面而上，明显这种心态的人做事更有魄力。
第二，积极的性格会帮助他们建立良好的社交关系，人脉广阔的他们，视野也广阔。在社交场合上，他们往往是积极的主导者，掌握着更多主动权。
心态积极的人更加长寿。
严幼韵的自传里提到，健康长寿的秘诀是保持积极乐观的心态，生活永远向前看，她享年112岁。
而消极悲观的心态就在死循环中不断的剥夺着幸福感。
哪些生活习惯会使人长寿？
长期运动，有利于提高身体素质
良好的饮食习惯，有利于身体健康
稳定的情绪和良好的睡眠，有利于内分泌稳定和内脏排毒
长寿是人们所追求的，这是生命的长度，也许生命厚度增加的同时，生命的长度也会增加。
每个人都想要健康长寿，但热销的保健品远远不如好的生活习惯，好的心态来的实在。
