生老病死是人们要经历的生理过程，当人们在年轻时，身体的各项机体功能处于强盛时期，有助于人体的正常运转，而随着人们年龄的不断增加，身体的机能开始走下坡路，会有明显不一样的表现，要引起注意。
男人50岁后，身体还能有这四大表现，十有八九是与长寿有缘了！
1、睡得香
良好的睡眠质量是人体健康长寿的关键因素，人体经过白天的紧张忙碌，夜晚需要高质量的睡眠来进行调整和自我修复，随着年龄的增加，身体的生理机能开始衰老，体内雄激素分泌减少，如果男人50岁以后，依然可以睡得香，拥有良好的睡眠质量，说明身体很健康，属于长寿的体质。
2、身体恢复快
大家都知道，年轻的小伙子即使白天很累，但经过一夜的睡眠后，第二天依然是精神抖擞，浑身充满了力量，身体恢复得很快，这是身体机能处于巅峰状态的表现，如果男人到了50岁以后，身体的自我修复功能依然保持得很好，或者伤口的愈合速度很快，这说明男人的免疫功能较强大，可以减少疾病的几率，有助于身体保持健康状态，自然就容易长寿。
3、饮食正常
民以食为天，饮食是人体获取养分和能量的主要方式和渠道，健康合理的饮食可以及时补充人体的所需，促进身体的各项机能保持健康的状态，有助于提高人体的抵抗力，如果男人在50岁之后，依然可以保持饮食正常，说明身体的消化功能良好，肠胃功能健康，有助于人体的健康长寿。
4、小便顺畅
人们的生活除了工作以外，简单来说就是吃喝拉撒睡，人体自身具有免疫系统，可以进行自我修复，而排便就是人们排出体内的毒素和垃圾的主要方式，肾脏负责制造尿液和调节体内的水平衡，如果男人在50岁后，还可以保持小便顺畅，说明肾脏等泌尿系统的生理功能良好，有助于男性的健康长寿。
有助于男性健康长寿的好习惯
多喝水
大家都知道，水分在人体的总体重中占比80%左右，人体如果处于缺水的状态，会影响到正常的代谢功能，不利于机体的运转和脏腑的健康，男人养成多喝水的好习惯，不仅可以补充人体运转的需要，加快人体的新陈代谢，及时排出体内的毒素和垃圾，而且可以改善体内的血液循环，减少血栓的形成，尤其是中老年人早上起床后，喝一杯温开水，可以润肠通便，稀释血液的浓度，被誉为“神仙水”，有研究表示，人体每天需要摄入的饮水量约2升左右。
坚持锻炼
生命在于运动，运动有助于人体的健康，但贵在坚持，男人养成每天坚持适量锻炼的好习惯，不仅可以伸筋活骨，提高身体素质，增强人体的心肺功能，提升人体的肺活量，而且可以改善体内的气血运转，加快人体的新陈代谢，减少体内毒素和垃圾的滞留，有助于提高人体的免疫能力，减少疾病的发生，此外，坚持锻炼还可以减少脂肪的堆积，很好的控制体重，有助于促进身体的健康长寿。
戒酒
现实生活中，我们经常遇到各种应酬，而酒是饭桌上人们增加感情和调节氛围的法宝，不知不觉中就喝多了，殊不知，酒精中含有乙醇等有害物质，如果长期大量饮酒，会损伤体内的肝细胞，影响正常的肝功能，而且容易造成酒精肝，肝脏是人体重要的排毒器官，如果肝脏受损，会影响人体的免疫功能，给人体的健康带来威胁，因此，为了身体的健康，一定要适量饮酒，最好是戒酒。
不抽烟
香烟中含有数百种的有毒物质，在燃烧的烟雾中毒素更多，抽烟会造成尼古丁等有害物质进入到人体中，长期抽烟的人不仅容易造成肺部受损，引发肺癌等疾病，而且还会造成血管、肝、肾、肠道等脏腑受到不同程度的损伤，有数据显示，抽烟的男性患癌症的几率要比不抽烟的男性高5倍之多，因此，男性为了身体的健康，要养成不抽烟的好习惯。
作息规律
当今社会，随着人们生活水平的不断提高，各个大中城市都成了不夜城，很多人也因此养成了熬夜的不良习惯，这会影响人体各项功能的调整和恢复，造成机体内环境紊乱，引发各项疾病，不利于身体的健康，而男人如果可以养成作息规律的好习惯，不仅可以促进机体的自我修复，而且可以维持内分泌水平正常，可以促进男人的健康长寿。
睡前用温水泡脚
人体的脚部分布着身体的众多穴位，男人们养成睡前用温水泡脚的好习惯，不仅可以缓解一天的疲惫，提高睡眠质量，而且可以促进体内的气血循环，养护各个脏腑的健康，在泡脚后，按摩脚心部位的涌泉穴，还能起到养肾固精的功效，肾气充足，自然有助于男人的健康长寿。
温馨提醒：人们的寿命除了和遗传基因有关以外，还和日常中的生活习惯息息相关，养成良好的行为习惯，有助于人体的健康长寿。
