脚部出现青筋
脚面部位本来是平坦无皱纹的，如果表面出现青筋凸起，说明脚部的血液循环开始出现受阻现象。虽然身体暂时感觉不到其他的不适症状，但是我们千万不可以忽视这一症状。往往大病之前总是潜伏着一些小毛病。
脚部出现青筋，说明血液循环不畅通，但是前期人体并不会出现其他不适应的症状。没有出现不适，不代表完全没问题。血液循环不畅通，将会导致心脏部位无法及时接受身体回流的血液，继而影响下一轮供血;还会导致脚部功能退化，出现足部组织坏死的现象。
所以，脚部出现青筋一定要引起注意，防患于未然总是疾病最好的对手。
脚部出现青筋的原因有很多，不仅仅只是上文提到的血液循环不畅通，还有其他的原因。一起来看一下!
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。静脉曲张的外在表现就是青筋暴起，并且长时间消退不了。静脉曲张虽然听起来可怕，但是人体并没有其他不适，似乎不会影响正常生活，所以很多人并不重视。
其实这是非常错误的看法，静脉曲张本身可能是其他病变的继发表现，如静脉闭塞。静脉闭塞对身体的伤害可谓是致命性的，其对心脏的伤害可想而知脚和心脏的关系脚虽然没有心脏的造血功能，也没有心脏的供血功能，但是其对于身体血液循环的重要性却是一点都不亚于心脏本身的。这是为什么呢?
1、脚是血液循环的末端
脚部是身体的最末端，即也是血液循环的最末端，如果脚部出现血液滞留将会影响整个身体的供血工作。血液循环不畅通，将会导致身体的新陈代谢速度减慢，受到影响最大就是消化系统和神经系统。
消化系统的工作进程减慢，将会导致脾胃失调，胃功能下降，胃部急剧过多的食物，无法及时消化继而影响身体吸收足够的养分来维持生命体活动。
神经系统则主要表现为，脑部疲劳，经常感觉到力不从心。久而久之将会导致记忆力下降，年轻人还会出现智力下降的现象。所以，可以看出脚部血液循环的畅通与否与身体各大系统的健康息息相关。
2、脚可以加快血液循环的速度
上文中提到脚是血液循环的末端，正是如此说明脚也是血液回流的开端，经常“动动脚”可以促进血液循环的速度。血液循环的速度加快了，全身的机体就活跃了，身体的成长速度加快了，衰老速度也减慢了。
这就是为什么有些人能活到90岁的原因之一，经常刺激穴位或者通过运动的方式加快血液循环，增强各机体的功能，延缓各个器官的衰老速度。长寿的秘密就是这么简单。如何通过脚部运动来保护心脏既然脚部对于血液循环这么重要，那么具体怎么做才能使得脚部成为名副其实的“第二心脏”呢?
大家可以通过几个简单的小动作来实现，一起来看一下!
1、双脚互踩
脚部的穴位众多，想要一个一个的辨别清楚，恐怕只有专业的中医才能做到了。我们可以通过双脚互踩的方式按摩脚底或者脚面的穴位，这样的方法即全面又简单。
每天睡觉之前，站在床上用双脚互踩的方式，不仅可以促进血液循环，还能有助于提高睡眠质量。
本君建议：每天1-2次，每次2-3分钟;睡觉前和起床前各一次最佳。
2、单脚跳
单脚跳和双脚跳的区别在于脚部所承受的重量不一样。单脚跳身体所承受的重要比双脚跳多一倍，其对脚部血管的压力也就大了一倍，这样对于血管的刺激也就更大了。这样比走路的效果会好很多。
此法不仅仅可以促进血液循环，减少脚部血液淤结，还能缓解身体疲劳。
本君建议：每天2-3次，早中晚各一次;每次单脚跳10下即可。
3、手拉脚尖
身体保持坐立，将腿伸直，用双手尽量拉住脚尖，坚持一会。此法看似和脚部血液循环无关，但是却可以促进下肢的血液流动。往往脚部的血液淤结，都是由于腿部血液循环不畅引起的。所以，对于腿部的血管我们也要保持高速关注。
本君建议：每天2次，每次拉足10分钟即可。
经常“动一动”足部，
可以加快全身的血液循环，
促进器官生长，延缓机体的衰老的速度。
最重要的一点是，
我们可以通过活动足部来保护心脏，预防心脑血管疾病。
