随着社会发展，人们越来越重视自己的身体健康，注意营养搭配和养生调理，但现实中肾病的发病率却依然居高不下，反呈递增的趋势上涨。祖国医学认为，肾病是由多种因素共同造成的，人们的生活方式与肾脏健康关系密切。中医认为现代的生活方式有四个明显普遍的伤肾行为。
1、夜市篇——喝啤酒，吃海鲜
食用大量高蛋白食物，如大鱼大肉，这会在短时间内产生过多的尿酸和尿素等代谢废物，加重肾脏排泄压力。而大量饮酒容易导致高尿酸，这些习惯不仅容易引起高血脂等代谢疾病，严重还会引发肾脏疾病。
夏天，三五好友边吃海鲜边喝啤酒，这种方式是“最伤肾的吃法”。
2、生活篇——熬夜、吃得咸、不喝水、经常憋尿
社会发展，大都市生活节奏快，压力大，长期熬夜、爱喝浓茶和咖啡提神，这都很容易造成肾功能问题。
而饮食口味重偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
长时间不喝水，尿量减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，很容易引发肾结石、肾积水等。
尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
3、养生篇——乱服药物
长期使用保健营养品很容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，都很容易引起肾损害。
由于肾脏构造，往往在肾病初期，不会感到疼痛，因此很容易被忽视。所以很多肾病患者就医时，已是晚期，那如何早发现肾病问题呢？下篇给大家讲讲肾脏出现问题后，身体的一些变化反应。
