生活步调太快、长期累积压力无处宣泄，为了抒发焦虑情绪，许多人总是不自觉地暴饮暴食，喝下含有大量糖分的饮料、按捺不住想吃泡面和零食的欲望，即使开始担心体重和健康，刻意控制饮食却又累积了更多的压力......这时，不妨试试按摩耳朵穴道！透过轻柔按压耳朵三个穴位，就可轻松重整饮食规律，消除过食的习惯！
按摩耳朵可控制暴饮暴食调整饮食规律
吃饭时间不固定、因为焦虑而暴饮暴食，这时首要之务，就是重整饮食规律，预防过食。常有女性为了瘦身而来的日本针灸院「YOJOSPA」院长北川毅表示，耳朵的穴道能够抑制过剩的食欲，暴食和饮食规律混乱的人，特别适合用这种方式瘦身。
饥点：饥点就在发际线正后方，耳朵的穴正前方，被称为耳珠的小突起处斜面上，突出的软骨正中央的位置。
胃点：不只对于过食，胃点对于肠胃等消化器官不良都具有调整的效果。胃点的位置用手指比较难按摩，可使用发夹的前端（请注意使用圆滑的那侧，避免摩擦刮伤）、棉花棒辅助按摩。
肺点：耳朵的穴正旁边的部位，肉开始突起的部位就是肺点，按起来会有痛感，是比较容易找到的穴道。可帮助让心情放松。
胃点和肺点要两边耳朵同时刺激，一天3次，在饭前30分钟按压60次。而饥点可以指腹抓着耳珠按摩。
饭前轻按双耳「饥点」两周瘦下1公斤
饭前30分钟刺激左右耳的饥点，日本针灸师北川毅表示，不需要用力，可使用棉花棒轻柔按压30次，没有棉花棒时，可轻轻用手指按压。每天按摩耳朵穴道，可期待瘦身的效果，在办公室里也可轻松按压，养成习惯每天实行，至少连续2周的时间。
尝试了这种方式的日本29岁女性表示，自己忙碌的时候总不自觉想吃点心和加糖咖啡，因为压力而造成了肥胖，自从开始按穴道后，渐渐对吃东西的欲望就变少，甚至本来每天早上一定要来杯咖啡欧蕾，变得就算不喝也觉得无所谓。连续两周后体重减轻1公斤，腰部瘦1.5公分，双腿也变得没有水肿。
