深夜,一个男人抱着一个女人疯狂地奔向医院的急诊室。
推门就跪在了地上,声嘶力竭地说:医生,快救救我老婆,快救救她……
医生查看了这个女人,已经出现重度昏迷,人已经没了意识。
是急性心梗的表现,医生将女人推进手术室,准备抢救的过程中,女人却突然出现房颤,心脏骤停。
医生全力抢救,却没能把她拉回人间。
男人蹲在医院走廊抱头痛哭,嘴里还不断地念叨着:不可能、怎么可能?
我们只是吵了一架而已,你就忍心这么丢下我走了?
原来这个男人和离世的女人是一对小夫妻,刚结婚两年多,还没有孩子。
小两口平时就总吵架,但也就是拌拌嘴,无伤大雅。
这天晚上,小两口又吵架了,两个人正吵得厉害,妻子却突然捂着胸口倒在了地上,丈夫这才匆忙将她送到了医院。
提醒:生活中4个生死瞬间,要注意
一:极度愤怒,兴奋
在所有情绪中,还是愤怒、兴奋引发的血压波动最明显。
在这两种情绪下,心跳加快、血压升高都不可避免,此时容易出现血管痉挛,或导致栓子脱落。
二:久坐忽站
不管你正在做什么,打牌也好,工作也好。
请在站起来前适当敲一下四肢,做两次深呼吸,活动一下筋骨,站起来时尽量地慢。
这是因为久坐后忽然站立,是血栓脱落堵塞血管的高危瞬间。
原因在于,体位的改变会牵动血压波动,以及高血脂、动脉硬化等一系列因素。
三:凌晨1点左右
从中医角度看,凌晨1点左右是阳气最弱之时,此时心阳极为虚弱,容易出现危险。
而现代医学认为,这一时间血压下降、血液流速慢,如果晚餐吃太饱,血脂异常升高,心血管就会面临被血栓堵塞的危险。
四:长时间工作
众所周知,工作狂是心梗、猝死的高危人群,他们在发病前一秒,常常就是全情投入、紧张工作时,而且持续时间很长。
对这些人来说,拼命工作可能会让他们感受到满足。
但事实上,身体的心脏却在咬紧牙关硬撑。心跳加快、血压升高、激素分泌旺盛……绷紧的弦往往在这时一扯就断,导致恶性心律失常、血栓脱落等。
身体有5个异常,警惕心梗,早检查
异常1、牙痛
牙痛剧烈,但疼痛部位不确切,且服用止痛药不能缓解,需警惕心梗来临。
异常2、胃肠不适
出现一些不明原因的一过性胃肠道不适,如恶心、反酸烧心、呕吐、上腹痛、饱胀等,特别是活动量增加时反复间断出现,常预示急性心梗即将发生。
异常3、突然一身汗
突然间,感觉胸闷,出一身汗、全身不适,要警惕是心梗。
周身冷汗淋漓,是一种常见的心梗表现,切莫忽视。
异常4、异常胸闷
就好像胸口处被压了块石头,感觉透不过气来,想长出一口气,比一般胸闷的程度还重,且持续时间长,一定要及时检查心脏。
异常5、半夜憋醒
睡着了,胸闷的厉害,最后憋醒了,这是最危险的信号。
如果发生这种情况,第二天最好去看医生,很多心梗都是在半夜一两点或者凌晨发生的。
想要心脏更健康,坚持做好4件事!
1、坚持吃粗粮
粗粮中,含有丰富的膳食纤维,以及B族维生素等营养成分;
不仅可以帮助身体,促进肠胃的消化吸收,还可以降低机体中“坏”的胆固醇,升高机体中“好”的胆固醇;
进而降低患心血管疾病的风险,在一定程度上,也起到了预防心脏疾病的作用。
2、补充omega-3
食物来源:苏子油,秋麻仁油
omega-3脂肪酸,属于多不饱和脂肪酸,是“好”脂肪之一,有助于心血管健康,保护心脏,降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
美国心脏协会,推荐心脏病患者,每日摄入1克omega-3。如果,曾经发生过心肌梗塞,那么按处方剂量摄入omega-3,有助于保护心脏。
一些研究表明,心肌梗塞幸存者,提高身体omega-3水平,心肌梗塞复发的几率更低,心脏病死亡人数更少。
另外,还有很多实验得出,omega-3脂肪酸,具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用,从而可以降三高,预防心血管疾病。
3、保持乐观心态
俗话说,笑一笑,十年少。
经常保持微笑,愉悦的心情,不仅对身体有益,对心脏也是有好处的。
一项研究证实,悲观的心脏病患者,其死亡率是乐观患者的2倍!
所以说,好的心情,是治好一切疾病,最简单有效的方式。
4、勤拍打两处
拍通里穴:改善心痛疲劳
通里穴,在小指一侧的腕横纹向上1横指处。
在疲惫的时候,手心朝上,伸展开;
用另一只手拍打此穴36次为一遍,重复3遍,可休息大脑,舒心安神。
拍手臂内侧:强心脏
左臂伸展,用右手拍打左臂内侧,持续5分钟;换另一只手,重复此动作。
长期坚持,可辅助调理心慌,缓解失眠乏力,增强心脏功能。