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十个男人九个虚 六大肾虚类型 你属于哪一种?

俗话说的好,十个男人九个虚,哪儿虚?当然是肾虚了!现代生活中,由于生活节奏快,无规律,压力等等,这已经不是难以启齿的事了。虽然肾虚,但是也要明白,是怎么个虚法。

六大肾虚类型,让你更全面的认识自己!

一、肾阴不足

肾主腰膝,久病肾虚,或房劳过度,肾阴不足,故出现腰膝酸痛,手足心热;肾主耳,通神明,肾阴不足,故见耳鸣,听力下降,重听等;舌偏红少苔,脉细数也皆为阴虚之象。

二、阴虚阳亢

肾阴虚之甚,阴不制阳,虚阳上越,故出现头晕目眩,耳鸣耳聋,腰膝酸痛,烦躁易怒,睡眠不实,口干苦诸症;尿黄便干,手足心热,舌红少苔或苔黄腻,脉弦细数也是肾阴不足之象。患者可伴有高血压、神经衰弱、早泄易举、遗精等。

三、阴虚火旺

是阴虚阳亢的进一步发展,表现为精神亢奋,五心烦热,痤疮,面赤口燥,舌红少苔而干,脉细数等。

四、气阴两虚

阴损及阳,阴虚日久,伤及肾气,故出现腰膝酸痛,下肢乏力,畏寒或手足心热,舌淡或稍红,脉沉细稍弱等症。

五、肾阳亏虚

腰为肾之府,肾阳不足,大多会有腰部冷痛。病人痛时,觉得腰里发凉,这是肾阳虚的一个典型表现,大多伴有手脚冰凉、尿频等。男子会出现早泄、性欲低下;女性会出现白带清稀、性冷淡等。

六、阴阳两虚

久病不愈,阴虚及阳,或阳虚及阴,故出现阴阳两虚之证,如腰膝冷痛,手足不温或手足心热,畏寒肢冷,口淡不渴或咽干口燥、大便溏薄或干结,尿清长或色黄而少,舌淡苔薄白而干或水滑,脉沉细弱或沉微等。

几种食材能补肾壮腰

覆盆子:有益肾固精之效。也用于治疗遗精滑精,遗尿尿频,阳痿早泄,目暗昏花。平时可用6~12g泡水喝。

牡蛎:提高性功能,净化淤血,恢复疲劳,滋容。可以买新鲜的生牡蛎,也可以买干制品进行食用。

益智仁:脾肾虚寒,补肾固精,防衰的功效。一般可用3-9g,煎汤服用。

芡实:有益肾固精,常用于遗精滑精,遗尿尿频。平时可用9~15g,泡水服用。

枸杞子:滋补肝肾,适宜于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣的人群,用法,煎汤、泡水,5-15克。

责任编辑: 宋云  来源:养生杂志 转载请注明作者、出处並保持完整。

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