身边百分之八十的年轻人都把熬夜当做习以为常的事情。怎么算熬夜？晚睡一定就是熬夜吗？不！如果你凌晨两点睡觉，白天十二点醒来。这只能算你晚睡，身体至少休息够了所需要的时间。但是如果你每天都要早上七点起床晚上却经常三四点睡觉这就算严重的熬夜。长期下去会损伤你身体的每个器官！
损伤肠胃
肠胃是熬夜的“重灾区”，当你入睡后，肠胃将自动进入“休眠”状态，其自身的蠕动速度下降，且相关细胞会进行自我更新。
如果你熬夜且进食，那么肠胃将得不到休息，相关细胞就得不到更新，长期如此，那么就会使得肠胃发生胃黏膜糜烂、溃疡等症状。
损伤肝脏
熬夜伤肝这句话相信大家都耳熟能详，肝脏是我们重要的排毒器官，熬夜会打破肝脏的工作时间，时间一长肝脏无法正常的解毒排毒，毒素留在体内容易导致免疫力下降以及各种疾病。
损伤肾脏
在你熬夜时，这些肾单位就得跟着你一起熬夜，直到他们活活累死。
但现实的是，这些肾单位只有一条命，一旦死亡，则不可再生。
当肾单位数量减少到30％以下时，便会引起肾衰竭。
而当其减少到10％以下时，则会引发尿毒症。
损伤心脏
你们知道为什么熬夜容易引发猝死吗？当熬夜三小时，静息心率约提高200％。本应该休息的心脏在无休止的加班工作，换做是你，每天没日没夜的加班工作你会不会有一瞬间崩溃？心脏也是一样，心率加快时，会使得各血管受到的压力增大，很容易造成猝死。
损伤大脑
这就是为什么不建议学龄的孩子熬夜，大脑在熬夜之后无法第二天达到正常的运转。而且长时间熬夜会使你精神越来越萎靡，身体越来越虚弱，记忆力越来越差，严重还会导致老年痴呆。为了避免隐患大家最好不要熬夜！因为熬夜就是在慢性自杀！
