“五脏六腑”学说中肾的地位
中医的五脏是指心、肝，脾、肺、肾；六腑是指胆、胃，小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏主要是贮藏精气，六腑壬要是消化食物，吸取其精华，排除其糟粕。
藏学说理论“五脏六腑学说：“肾”为“先天之本”、“五脏之首”，为“机体的阴阳之根”。诸脏之阳全赖肾阳以温之，诸脏之阴全赖肾阴濡之，故各脏的盛衰都有赖于肾的健旺。祖国医学认为：“肾藏精”、“主骨生髓”、“肾主水”、“肾主纳气”等。
“肾气”，是指肾精所化之气，人体内不存在一种非物质的纯功能之气，在中医学里气是一种活力很强的精微物质。因此气是物质与功能的辩证统一。肾气由肾精化生，广义肾气指的是肾脏的功能活动，包括了肾阴、肾阳。狭义肾气指的是肾脏的功能活动中起固摂、封藏作用的部分，一般讲的肾气不固，指的是狭义肾气。
肾气，反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。
肾气虚损有哪些表现？
1.爱吃味道浓的东西
在社会上有越来越多的“吃辣一族”，很多人没有辣椒就吃不下饭。这在中医上怎么解释呢？这主要是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱，要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化，此时说明肾气已经不足。
2.老年人小便时头部打激灵
小孩和老人小便时有一个现象，就是有时头部会打一个激灵。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气不足以用，肾气、肾精还没有完全调出来，所以小便时气一往下走，下边一用力，上边就有点空，就会激灵一下；而老人是肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了。所以，老年人小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气，不让它外泄。
3.每天17～19点发低烧
有些人认为发高烧不好，实际上发高烧反而是气血充足的表现，小孩子动不动可以达到很高的热度，因为小孩子的气血特别足。人到成年之后，发高烧的可能性就不大了，甚至经常出现低烧的状况，特别在下午17～19点的时候，很容易发低烧，这实际上是气血水平很低的表现，表示肾气已经大伤了。
4.成年人胸无大志，容易满足现状
在日常生活中，有些人刚刚三四十岁就没有什么远大的志向了，只想多赚钱维持生计，比别人过得好一点就可以了，这实际上是肾精不足的表现。小孩子肾精充足，所以他们的志气就特别高远。而人到老年，很多人会说，我活着就行了，什么也不求了，这其实就表明他的肾气不足，肾激发、兴奋的作用减弱了。
5.坐着时总是不自觉地抖腿
有些人坐着的时候总是不自觉地抖腿，还有的人总是喜欢坐低矮的凳子或者把腿蜷缩到凳子上，大多数人也许会认为这是个很不好的毛病，是没有修养的表现，其实这也说明了这个人的肾精不足，不足对过度阳热失去抑制作用。
6.年纪轻轻头发就白了好多
走在大街上我们会发现，好多年轻人已经有了白头发，这是怎么回事呢？中医认为，发为肾之华。头发是肾的外现，是肾的花朵。头发的根在肾，如果你的头发花白了，就说明你的肾精不足了，这时候就要养肾气了。
7.春天手脚冰凉
有很多人到了春季手脚还是冰凉的，这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道，如果冬天肾精藏得不够的话，供给身体生发的力量就少了，精气到不了四肢，所以就出现四肢冰冷的症状。这时候，就需要养肾了。
8.睡觉时总出汗
睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为，汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。
以上所说的这些现象，都是肾气不足的表现，都是在警告我们要对身体状态做出改变，否则情况就会进一步恶化，疾病也就会乘“虚”而入了。
现在很多人患有腰痛，经西医检查是患有腰间盘突出症，说是神经受到压迫产生的疼痛，究其原因，中医认为还是肾阴和肾气的亏虚引起，尽管它的原因很多，那都是诱发，其根本在肾。
你看没有成家的小儿为什么这样的病很少，因为儿童天生元阳充实，肾精不亏，故这样的病也极少。结婚后，贪图一时之快，不遗余力，日夜无度，肾精亏虚，肾气疲惫，随着年龄的增长，再受六淫侵袭，病就表现出来了，脊柱骨节间的垫子少了气血的充盈，这个垫子越来越薄，这样骨节间压迫和摩擦增加，影响压迫了神经，产生疼痛和麻木，严重的影响到腿上，所以，肾阴和肾气是致病的主要原因，疏通肾经补气也是调养肾气的主要手段。
