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肾不好写在脸上,出现4个迹象,需好好养肾,3件事不能再做了

肾脏,对于身体健康来说,是非常重要的,也是我们的先天之本。

肾能够有效的生成尿液,排出体内的代谢物,以保障人体内环境的平衡以及其他生理功能。

一旦肾脏出现问题,也会导致身体的新陈代谢情况受到非常严重的损伤,更容易导致出现其他的问题。

那么,我们要如何判断自己的肾脏好不好呢?

肾不好写在脸上,出现4个迹象,需好好养肾,3件事不能再做了

1、面部浮肿

肾脏不好,其实非常容易就就可从脸上看出来。

因为身体的各种疾病,首先都是从面部开始体现出来的。

比如说面部浮肿,就是能说明肾脏不好,因为肾脏不好,体内多余的水分,就会积累在体内,从而产生面部浮肿。

2、黑眼圈

虽然说,黑眼圈是现代社会中大多数人都会有的一种东西。但是这些人之所以有黑眼圈是因为休息不够,熬夜导致的。

如果说你在一段时间里休息足够了却仍然有黑眼圈,那么这个时候可能是你的肾功能下降了。

因为它的功能下降,所以才导致人们体内的水分不足以排出,从而导致黑眼圈浮现在了脸上。

3、嘴唇发黑

一般来说,正常人的嘴唇都是泛着微红的血色的、

但是如果当你发现你的嘴唇有一段时间是暗黑的话,那么这个时候你确实是需要多加注意了,因为这有可能意味着你体内的肾气不足。

那么,这个时候就一定要多加的警惕,做好养肾这样的一个工作。

4、鼻子发红

肾不好的人还有一种表现,就是鼻子出现发红的状态。

这种表现也有可能是因为肾脏不好导致的,当然也有可能是因为吃多了辛辣食物导致的,不过这两者也存在间接的关系。

辛辣的食物也有可能影响肾功能,因此尽量少食用辛辣的食物,多养一养自己的肾。

肾不好了,4件事不能再做了

1、经常憋尿

在生活中,很多人有经常憋尿的习惯,这是一种很伤肾的行为,希望你可以改掉。

尿液是身体内产生的废物,尿液中有着大量的毒素和垃圾,尿液形成后,会进入到人的膀胱中,如果经常憋尿,就会增加膀胱的负担,久而久之,会使膀胱壁变薄。

同时,尿液滞留时间过久,会滋生大量的细菌,不但容易引起膀胱炎症,同时,这些细菌可能会逆行到肾脏中,影响肾脏健康。

2、高盐饮食

生活中,很多人有着重口味,特别是人随着年龄的增长,味觉功能会慢慢下降,这时,吃什么可能都觉得没有味儿,所以,常爱高盐饮食。

如果食物中含有大量的盐分,就会增加肾脏的代谢负担,久而久之,肾脏功能受损,可能会诱发一系列的肾脏疾病。

3、爱喝啤酒

喝酒是生活中很多人都有的一种习惯,尤其是男人,在交际应酬、亲友相聚,都避免不了要经常饮酒。

而经常大量的饮酒,对人的身体健康伤害很大,特别是爱喝啤酒,对肾脏功能会产生损伤。

所以,男人平时爱喝啤酒,是一种很伤肾的行为,最好能积极的戒掉。

养好肾脏,4件事一定坚持!

一、多饮水,排肾毒

水是预防肾癌最好的“药”,多饮水有助于减少肾癌发生,降低毒素的有效浓度,减少基因突变的几率。

在喝水时也可以加点护肾的小植物,功效更佳。

金麦须,在中草药学中又被叫做龙须,是一种很好的药食两用的小植物。

中医认为,金麦须,归肾经、膀胱经,有很好利尿、利胆、降压、降糖、排毒等功效,可辅助治肾炎水肿、泌尿系统感染等。

日常用金麦须茶泡水喝,能很好地养护肾脏,并对慢性肾脏病有辅助治疗作用。其作用主要表现为利尿、改善肾功能,从而减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等。

奶汁草,也是一种药食两用的植物,具有很好的利尿排毒、消炎杀菌作用,可促进肾脏排毒,缓解慢性肾炎,防治肾结石等。

此外,奶汁草富含维生素C维生素B等成分,可促进肾脏活动,用奶汁草茶泡水喝,可护肝补肾。

二、吃二菜,强肾脏

男人养肾,日常吃饭,老婆不妨给老公多做这2样菜:

1、爆炒羊肾

羊肾确实有一定的补肾作用。羊肾是一种温暖的食物。

如果饭后食用,它有一定的补肾作用,比较适合男性食用的,尤其是夫妻的生活不如意的那种。

2、花生核桃猪骨汤

核桃具有滋补肝肾、强筋壮骨、增强健脑益智、增强免疫力的功效。

猪骨具有健脾生津、补中益气、养血壮骨、润肤通便的功效。

花生具有促进发育、增强记忆力和抗衰老的作用。

三、踮着脚走路

对于肾不好的人来说,在平时的时候可以选择踮着脚走路。

我们的脚底上穴位是非常多的,若是能够经常踮着脚走路的话,那么也能够有效的刺激穴位,对于补肾也有着非常好的效果。

除此之外,还能够有效的促进身体的血液循环情况,对于肾脏虚弱的人,或者是经常出现腰酸背痛的人来说,有着非常好的改善作用。

4、治肾病,勤体检

肾病是不能拖的,平时要注意肾脏检查,及早发现,及早治疗。

日常肾脏检查包括:

尿常规:筛查泌尿系统是否存在病变、病变的性质及程度,筛查早期肾脏是否有蛋白质漏出,以及观察治疗效果等。

尿蛋白/肌酐:了解肾小球病变程度及性质,观察治疗效果,对调整治疗方案具有重要意义。

肾脏B超:可以测定肾脏大小和位置以及结构的情况,了解肾脏肿块及其性质,判断肾囊肿、泌尿系结石、肾积水、肾脏先天性畸形,临床肾脏病诊断最常使用的方法之一。

责任编辑: 宋云  来源:知乎 转载请注明作者、出处並保持完整。

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