在医院的老年科门诊里，有个姓陆的老人，已经80岁整了。这天，他是由女儿陪着来的。老人身材略胖，讲话慢条斯理，看起来精神还不错。可他女儿一开口就是一连串抱怨：医生，我爸这半年光长肉，不运动，一天能睡十几个小时，吃得也不控制，饭后就坐着不动，还老偷偷喝点小酒，现在体检指标越来越差。医...

在现代社会，越来越多的人开始关注健康，尤其是如何通过改变生活习惯来延长寿命。虽然运动、作息、心态等方面都影响着寿命的长短，但其实，吃什么、怎么吃也是决定寿命的一个重要因素。医学研究和生活中的许多例子都表明，那些活得长、活得健康的老人，他们的饮食往往有一些共同的特点。而这些饮食习惯...

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐退化，免疫力和代谢能力也会有所下降，这时保持健康的饮食习惯显得尤为重要。许多老年人并未意识到一些日常饮食的习惯，可能会对身体健康造成极大的危害。为了让老年人能够保持更好的身体状态，许多专家和院士指出，有些食物对于老年人来说是绝对要避免的，它们不...

老陈，今年50岁，平时喜欢吃肉，尤其是动物内脏，对肝脏、肾脏等内脏美食情有独钟，还喜欢喝啤酒。由于工作原因，他每天都长时间坐在电脑前，很少有时间运动。而且，他有一个坏习惯，就是不爱喝水，每天的饮水量非常少。最近，老陈突然感到腰部剧烈疼痛，疼得他满头大汗，豆大的汗珠不断地从额头滚落...

1、高盐类食物糖尿病人一定要记住低盐饮食。吃盐多了，血压会升高，对心脑血管系统非常不利。2、一切含糖类食物含糖类的食物就不吃，贪一时嘴快，就会对身体造成不可挽回的影响。3、脂肪类的食物脂肪类的食物不能吃，炖肘子，红烧肉，肥肠这些东西就不要碰了。吃上一口就会在在你体内存储很长时间。...

A在日常体检或身体检查时，很多人经常会检查出动脉硬化。医生们往往会建议要注意饮食，少吃高油高盐的食物。然而，大多数人没有亲眼目睹过硬化的血管是什么样，因此对于控制高油高盐的饮食习惯也并不严格。最近，一位医生在社交媒体上分享了一段视频，展示了手术后取出的硬化血管。这一幕让许多人惊醒...

别吃太清淡？容易减寿？近日，苏大娘的家族群里又出现了一篇新的养生文章。文章内称，来自于181国的研究均指出，日常饮食不能吃的过于清淡。每天吃得越咸，对于健康更有好处，也能让人更长寿。苏大娘对于这类看似有理有据的养生文章十分信任，从看到文章之后就开始高盐饮食。吃了一段时间后，苏大娘...

补钙这个概念深深扎根于中国人的健康观念里，基本上到了全民补钙、天天补钙的境界，但为什么还那么多人缺钙？虽然我们不停地从食物中摄取钙，但一些食物又在降低钙的吸收率，甚至把身体里的钙夺走。就像最经典的那道数学题，游泳池一边在放水，一边在倒水。人的身体边补边漏，怎么会好呢？记住下面这些...

人的寿命有多长？据世界卫生组织发布的《2017世界卫生统计报告》显示中国人均寿命为76.1岁。遗传给予每人的寿限，至少为86岁。究竟是什么吃掉了我们近10年的寿命？！答案是：坏习惯。这里，小编为大家总结了了几个吃寿命的坏习惯，改掉一个多活一年！01、熬夜《国际时间生物学》杂志发布...

高油脂、高盐、高嘌呤、含有致癌物亚硝酸盐.....大家猜猜这是什么食品？你可能想不到这其实说的是汤。在大家眼里，汤是一种很有营养的食物，但是它竟然也一一满足垃圾食品的标准。网上就有人说汤就是垃圾食品，还有人说喝汤就等同于喝尿，喝汤真的不好吗？一、汤是一种垃圾食品？真的吗？汤究竟有...

免疫力是人体重要的生理功能，一旦它受损，各种疾病便可乘虚而入。很多人都是在生病了才想着吃什么提高免疫力，但免疫力的增强靠的是日常一点一滴的累积。01我们的免疫力是如何丢失的？1.在不健康饮食中丢失高盐饮食：会伤害免疫系统，削弱抗菌反应。爱吃甜食：可影响白细胞的杀菌能力。总忘记喝水...

当今时代，生活节奏快、工作压力大，很多年轻人因为没时间、懒得做、不会做等原因很少自己做饭，下馆子成了他们生活中的常事。不过美味和便捷的背后，却藏着健康隐患。近日，在《营养与饮食学会杂志》上发表的一项研究显示，频繁外出就餐与全因死亡风险增加显著相关。经常外出就餐死亡风险增加49%调...

说到糖尿病，大家一定不会陌生，患上糖尿病，往往需要长期吃药治疗，否则很容易引起严重的并发症。不过，糖尿病患者除了按时服药外，还需控制饮食和加强运动来稳定血糖。尤其是饮食调理是不可缺少的一环。那么，糖尿病患者要忌吃哪些食物呢？1、限制淀粉的摄入，避免吃糖淀粉可以为身体提供能量，但如...