随着时代的发展和人们生活水平的提高，餐饮服务业也越来越发达了。年轻人尤其是大城市年轻人，由于工作繁忙，几乎很少有人做饭，下馆子、点外卖已经成为了现在大城市年轻人的标配。然而与在家做饭不同，无论是餐馆还是外卖，想要吃上一顿健康的饭，实在是有点难度。根据《中国...

血管健不健康，往往决定着一个人的寿命长短，保护好自己的血管健康，就是维系着生命的根本，如果想要健康长寿，那么首当其冲的就是延长自己动脉血管的使用周期。一旦血管发生了拥堵，各种疾病：心梗、脑卒中、冠心病等等都会接踵而来，那么该如何判断自己的血管使用周期还有多...

脑梗塞的预防是中老年人群最为关心的问题。因为脑梗塞的可怕之处，除了对生命造成威胁，还有极高的致残率。在发生脑梗塞的患者中，有70%的人会出现后遗症，有30~40%会落下残疾，严重影响生活质量。脑梗塞会导致大脑神经细胞死亡，而目前的医学水平还没有办法能让死亡...

方便面可以是大家再熟悉不过的食品了，它是集方便与美味为一身的美食！不过关于方便面的传言也有一些令人担忧，比如方便面里面的添加剂很多……桶装方便面内壁蜡不消化……吃方便面致癌……这些真的吗？下面我们来一一解答。方便面添加剂很多？很多人认为方便面是垃圾食品，里...

肾脏，对于身体健康来说，是非常重要的，也是我们的先天之本。肾能够有效的生成尿液，排出体内的代谢物，以保障人体内环境的平衡以及其他生理功能。一旦肾脏出现问题，也会导致身体的新陈代谢情况受到非常严重的损伤，更容易导致出现其他的问题。那么，我们要如何判断自己的肾...

2019年，国际权威杂志《柳叶刀》公布了一份重磅研究报告——195个国家及地区的饮食结构造成的死亡率与疾病负担分析。该研究追踪了1990年~2017年间15种饮食因素的摄入量趋势，分析了各国饮食结构与其人口患病及死亡的相关性。研究结果显示，近30年来，由不...

骨骼是身体中最坚硬的存在，各关节之间相互连接，共同的支撑着身体，但是骨骼和身体的其他器官一样，也会随着年龄的增长而出现一些问题，甚至是疾病，其中最为常见的就是骨质疏松，根据调查显示：我国40岁到49岁人群骨质疏松的患病率为3.2%，50岁以上的人群为19....

54岁的王女士在10年前体检发现高血压，刚开始并没有服药，后来46岁时由于血压控制不好，王女士开始服药，她陆陆续续吃了8年的降压药，但是前阵子王女士由于下肢水肿，浑身无力到医院检查，结果发现王女士的肾功能已经严重衰竭，被诊断为尿毒症。这让王女士很不能接受，...

美食调味料在我们的生活里可以说是不可或缺，出现在本地超市内的调味酱有成百上千种，比如我们做早餐三明治会用的颇具北美风味的蛋黄酱、拌沙拉的蜂蜜芥末酱和烤肉常用的烧烤酱、照烧汁等等，这些形形色色的可口酱料在丰富我们味蕾的同时，藏有你不知道的小秘密，明智的你在购...

鲍鱼龙虾，山珍海味，美味的食物总是令人心生向往，但是大家在吃这些美食的同时，其中含有的油脂和对身体有害的物质呢？少量食用确实不会产生任何效果，但如果经常吃这些油腻的食物，则会加重身体各个脏器的负担，早晚有一天他们会罢工向你叫嚣。疾病的发生总是打的人措不及防...

人的一生，总要经历不同的生命阶段。而50岁，恰好是一个养生黄金期。俗话说得好，五十而知天命。人们大多在50岁以后，身体各种潜伏的疾病，便逐渐爆发出来。所以，50岁以后，也被称为危险年龄期。如果能够平安度过，或许可以健康且长寿！那么，50岁以后，人们应该如何...

高血脂是一种慢性代谢疾病，说明体内脂肪代谢分解受到了影响，出现了问题。近年来越来越多的人患高血脂，很多人都没有对高血脂产生一定的重视，从而任由血脂持续升高，最后诱发心血管疾病，危害生命健康。高血脂在初期，身体症状不明显，这也是为什么那么多人忽视的原因。一旦...

在当下有更多的父母们开始注重起孩子日常的饮食摄入，尤其是对于零食类食品更是本能地排斥。但是不得不说，除了人们认知中不健康的食品外，一些被伪装得很健康的食品也并不适合孩子们食用。比如说，方便面被大多数父母看成是没有营养的垃圾食品，殊不知有些看起来有营养的食品...

以往我们以为，风、寒、暑、湿、燥、热六邪是人体万病之源。然而，当你了解了肠道后，你会觉得，肠道出现问题才是万病之源。健康身体应从肠计议。人体消化系统的源头可以追溯到口腔，我们的消化道从口腔开始到肛门结束。食物经过口腔、食道进入胃部；胃部可以分泌胃液，并不断...

人的一生，总要经历不同的生命阶段。而50岁，恰好是一个养生黄金期。俗话说得好，五十而知天命。人们大多在50岁以后，身体各种潜伏的疾病，便逐渐爆发出来。所以，50岁以后，也被称为危险年龄期。如果能够平安度过，或许可以健康且长寿！那么，50岁以后，人们应该如何...

心脑血管疾病是心脏血管以及脑血管疾病的统称，是一种种严重威胁中老年人健康的常见疾病，具有很高的患病率以及致残、致死率，在所有疾病的死因中排名第一。在我国，随着生活方式的改变、人口老龄化的加剧，心脑血管疾病的问题日益突出。世界卫生组织表示，80%的心脑血管疾...

理论上每个人的体内，确实都有癌细胞的存在。每天进行的新陈代谢中，生长出100多亿个新细胞的同时，也会长出1-20个癌细胞。因为在机体每时每刻更新过程中，DNA复制难免出错，导致基因突变，变异的细胞中一部分就会变成前癌细胞。别激动！人体细胞偶尔出个错也是正常...

肾脏是人体内的重要器官，它不仅能够清除体内代谢产物及毒素，而且能通过吸收功能保留水分和其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质等。人体内的肾脏是需要呵护的，对于没有肾脏病的健康人来说，保护肾脏就是让肾脏的老化变慢。具体来说就是要减少给肾脏的负担，让它少干活，但有人却...

最近有一个讨论特别火：汤是不是垃圾食品？越来越多的人发现汤并没有我们想象的那么养生，长时间炖煮还可能会破坏食材的营养成分。可这真能让汤从营养神坛跌落，变身垃圾食品吗？不知道从什么时候开始，关于汤的风评就变了，网友甚至还给它列了五宗罪：高盐为了提味，汤里面往...