火锅是现在年轻人聚会必备的食物，没有什么是一顿火锅解决不了的事情，如果有的话，那就再吃一顿火锅。杭州的小车和朋友聚会就特别喜欢吃火锅。
在前不久小车和朋友再次聚会，同样选择了老地方——火锅店，点了满满一桌的食物，一桌人欢声笑语好不快活。
当天晚上聚会结束后，小车回到出租屋后，不停的拉肚子，折腾了一晚上。第二天早上起来还是没缓解，因为第二天是工作日，小车不想请假。就吃了点止泻药就去上班了，然而吃完药后腹泻的症状依旧没缓解...
就这样过了2天，小车身上不仅腹泻，还发起了高烧、小便也解不出来了...这让小车感觉情况不对，赶紧请假去往医院检查。经过一系列检查后，被确诊为急性肾衰竭。
对此，医生提醒说，本身肾功能不好的人，发生腹泻后更容易出现急性肾衰竭，而且还容易低血容量性休克和感染性休克，可以通过自己身体的一些症状来判断是否患上了肾病。
患上肾病，身体会有3个不起眼的症状
首先，肾炎的患者多数都会出现水肿症状，早期一般会出现眼睑水肿，晨起时症状最为明显。这个症状很容易被人忽视，因为喝水太多、睡眠不好也会出现眼睑水肿，在起来活动之后就会消失。早期肾炎的表现和这个几乎一致，很难让人引起重视。
其次，高血压也是肾病患者身上常见的症状之一。据临床统计，很多肾病患者入院检查的首发症状就是高血压。但是在检查尿常规后会发现，高血压并不是血管异常所致，而是慢性肾炎引起的。
最后，慢性肾炎患者身上多处还会出现尿液异常改变，如血尿、蛋白尿等。一般情况下，血尿是很“隐蔽”的，通过肉眼很难分辨出来，只有通过尿常规检查才能发现指标异常。而泡沫尿则是在排尿时会出现不消散的泡沫。
在生活中，其实有很多不良的习惯，都是伤害肾脏健康，但是很多人却不自知。
5种饮食习惯，正在偷偷伤害你的肾！
1、饮水量少、喝饮料
不少人在生活中没有主动喝水的习惯，不等到身体渴到不行了完全不会去喝水。这样做非常的不健康，因为不喝水会导致尿量减少。在这种情况下，尿液中所携带的毒素浓度也会随之增加。容易给肾脏带来负担，易导致肾结石、肾炎等肾病发生。
此外，还有一些人在日常会喝饮料代替喝水，这也是个非常不健康的做法。多数的饮料内都含有较多添加剂、糖分，长期喝饮料不仅会给肾脏健康带来影响，还可能会诱发糖尿病、高血脂等病出现。
2、用药不当或食用来路不明的药品或食品导致肾功能损害
患有肾病的患者，多数都会存在不同程度的贫血和抵抗力下降的情况，对于这些人群而言，非常需要增加营养的摄入。但是切不可盲目的补充补品、补药，食用不当的食物或者是药品反而会给肾脏功能带来威胁。身体出现不适症状时，应该第一时间去医院就诊，而不是自己盲目的服用补药等。
3、摄入过多的盐导致高血压
肾病患者如果还食用腌制等高盐分食物，盐中的钠元素会让体内水分排出受到影响，引起口渴、大量饮水等表现出现。在这种情况下，会让心肺的负担加重，易导致肾功能受损。
4、过多摄入高蛋白食物加快原有肾衰竭进展
不少肾病患者认为肾病会让蛋白从尿液中排出，所以需要大量补充蛋白才能对健康有益。其实这个想法是错误的，肾病患者盲目摄入高蛋白饮食只会加重肾脏负担，日常要控制高蛋白饮食的摄入量。
5、酗酒诱发高尿酸血症
酒精内含有大量嘌呤，对于本身患有肾病疾病的患者来说，摄入酒精易导致高尿酸血症发生。
肾病患者日常的饮食非常重要，保持正确的饮食习惯，对于病情的恢复非常有帮助。
巧妙安排饮食赶走慢性肾病
1、清淡少盐
饮食上要以清淡的为主，煎炸、烤制的食物尽量少吃或不吃，每日摄入的油量保持在25g以下，盐分摄入量应在4g以下。除了加入的盐以外，还要注意限制一些“隐形盐”的摄入量，如酱油、耗油等。
2、合理摄入钾、钙
在日常要适当摄入含有钾和钙的食物，水果和蔬菜内含有丰富的钾元素，摄入钾元素对于降血压有一定帮助。而补充钙元素则亏帮助降低肾性高血压的发生几率，还可以改善骨质疏松。
3、分清“好”、’“坏”脂肪酸
脂肪酸分为好坏两种，动物性食物内含有的饱和脂肪酸含量较高，这些脂肪酸就是不好的，所以日常要减少动物性食物的摄入。而鱼类食物中则多含有不饱和脂肪酸，这个脂肪酸对于调节血脂有很好的效果，日常可以增加摄入的量。
4、蛋白质不可过多
患有肾脏疾病的患者，过多摄入蛋白质反而会增加肾脏负担。这些患者日常的饮食要以低优蛋白为主，可多摄入动物优质蛋白，植物蛋白要尽量少吃。
5、食物多样化
饮食上要保持多样化，新鲜的蔬菜水果可多吃，肉制品摄入量要少，但是不能完全不吃。每天摄入的食物品种、颜色越多越好。
肾脏健康对于我们每个人而言都非常重要，看完上文后，相信你对如何保护肾脏健康有了一定的了解。
