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肚子“咕咕叫”,还频繁放屁,是咋回事?若你也有,不妨了解一下

说到放屁,我们都会觉得很尴尬,尤其是在人多的地方。如果突然放屁,会觉得很尴尬。除了经常放屁,还经常觉得肚子咕咕叫。那么身体有什么问题呢?今天我们来看看。

肚子里如果有咕噜咕噜的声音有同时放屁的现象,因为肚子里的一些气体,需要以放屁或打嗝的形式排出体外。尽管放屁比较容易,但在一些公共场合如果经常放屁,也会很难为情,觉得很尴尬,那么如果出现这种情况,是不是身体有问题呢?

首先可能是因为肠道功能比较弱,而在饮食上如果吃了一些辛辣刺激性的食物,就会刺激人的肠胃,导致这种情况频繁发生,很多人的肠胃功能减弱也与日常的饮食习惯有关,同时在生活中压力比较大,也会造成这种情况的出现。

因此我们在平时首先要保持良好的心态,在饮食上要注意调整饮食习惯,多以新鲜果蔬为主,少吃一些刺激性辛辣的食物,加上适量的锻炼,能促进肠胃蠕动,帮助消化。另一种情况是,人体内的益生菌在分解时也会发出肠鸣声,因为我们的肠道包括有益菌群和有害菌群,两者之间的平衡有利于消化吸收。

当我们吸收食物时,会产生气体,这些气体会通过食道排出体外,即打嗝,有时也会通过肛门通道排出,即放屁。一般情况下,每个人放屁的次数在10~24左右,如果在饮食上经常吃一些会产生气体的食物或难以消化的食物,会引起大量有益菌,帮助消化吸收,从而产生更多的气体,因此经常放屁或打嗝。

如果出现这种情况,大家不用太过担心,这个时候应该提高自己肠胃功能,在日常生活中多吃一些健胃养胃的食物,避免久坐适量运动,多喝水才能够有效的改善。

结语:

如果身体一旦出现不适反应的时候,建议大家应该及时就医看医生的指导之下进行相关的治疗和调节措施,而在生活中大家应该应该保护好肠胃健康,这样身体也会更健康。

责任编辑: 王和   来源:面对疾风吧 转载请注明作者、出处並保持完整。

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