现在即将进入夏季，天气炎热，潮湿闷热，很多人一遇到这种天气，就会发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，还频繁闹肚子，好像得了什么大病一样。这究竟是为什么？原因很简单，体内湿气过重，大多是饮食不当引起的。湿气重的人尽量少吃这3种水果，容易让体内”湿气“加重！
香瓜准备大量上市，也很受大家的喜爱，但是它们都很容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。特备是女性如果大量无节制吃瓜果，容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功能失调，湿气也会加重很多。
西瓜里面含有很多的水分，在夏天口渴了以后吃一块西瓜特别解渴，西瓜的吃起来口感也是特别好的，所以说很多人都难以抵挡西瓜的诱惑。尤其是天气比较炎热的时候，可以为人体起到消暑解渴的功效，但是西瓜虽好也有缺陷，它是一种寒性比较大的食物，里面含有的糖分和水分是非常高的，经常吃的话就会容易使体内的寒湿之气越来越严重，如果人有肠胃不好的现象时，经常吃西瓜就会容易刺激到肠胃，使人的肠胃出现不适的感觉，还会容易使人出现口臭的现象。
榴莲性热，可以活血散寒、缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；而且榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的人非常有帮助。榴莲果肉营养价值高，适当食用可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳、暖和身体。榴莲属于湿热的食物，而且又具有大补身体的功效。所以是不太适合热性阴虚火旺体质的人吃的，不然容易加重体内的湿气。
