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改善胃食道逆流,9大地雷饮食少吃、中医缓解压2穴道

胃食道逆流经常发生在吃太多、吃饱就躺平,导致胃酸逆流、胸口灼热(俗称火烧心),有时还会有吞咽困难、喉咙痛等异物感,想改善胃食道逆流首要从饮食调整,当不适症状发生时,中医推荐2个穴道能缓解。

胃食道逆流的症状?

胃食道逆流可能会有胸口灼热、胸骨后疼痛、胃酸逆流、吞咽困难、喉咙痛、喉咙发炎或有异物感、声音沙哑、慢性咳嗽等症状。症状通常发生饭后、腹压增加(弯腰或提重物)、平躺时。

改善胃食道逆流,9大地雷饮食少吃

咖啡及茶

牛奶

气泡水

薄荷

辣椒

糯米

稀饭

甜食(含饮料)

发酵物

缓解胃食道逆流,中医推荐2穴道

合谷穴:恶心想吐,尤其伴随头痛时按压可缓解,也有助肠胃消化。

足三里:可消胀气、助消化,强化肠胃功能,防止胃痛

责任编辑: 刘诗雨   来源:康健网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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