脑梗是一种高病发率、高死亡率的心脑血管疾病，多发于中老年人群中。但是近些年，脑梗患者呈逐渐的年轻化趋势发展，有的人40岁不到就因脑梗离世，给患者的家庭带来极大的打击，这也让很多人对“脑梗”二字谈之色变。
不过脑梗的带来不是突如其来的，需要有一个过程，而这个过程如果不控制饮食，暴饮暴食，那么就会增加血液的粘稠度，导致脂质沉积在血管内，引起血栓的出现，堵塞血管，进而会出现供血、供氧不足的情况，诱发脑梗。
尤其是下面3种食物，常吃会加速脑梗的发生，有些人天天在吃
1、油炸食物油炸过的食物，含有大量的胆固醇和脂肪，经常摄入身体无法及时的消耗，此时脂肪就会滞留在体内，无法被身体分解，那就会导致血液的流动变缓，胆固醇上升，进而会出现血管堵塞的情况，引起脑梗。
2、腌制食物腌制过的食物，是很下饭的，但是其含盐量是很高的，若是经常吃会导致血管摄入的钠离子增加，那么血压就会升高，血压升高之后，血管会出现异常收缩，影响到血液的正常流动，也就会增加脑梗病发风险。
3、高糖食物填可以给人带来好心情，经常吃甜食的人，会觉得莫名的幸福，整个人也会变得平静。但是这种高糖食物吃太多里面的糖分会转化为脂肪，不仅会让人变胖，同时也会增加血液粘稠度，导致血管堵塞。
2、适当的锻炼“迈出去腿”也很重要，生活中尽可能的适当锻炼，能增强体质，同时对血管来说是也件不错的事情，可以加速脂质的消耗，防止脂质堆积在血管内。锻炼的方式可自己决定，可以是散步、慢跑、打球等。
