咳嗽，是一种反射性的自我保护措施，主要是将呼吸道中的异物通过咳嗽的方式排出到体外。而导致咳嗽的最常见的便是各种细菌、真菌、病毒、支原体等等，与此同时，一些刺激性的物体也会诱发咳嗽的出现，如烟雾、化学气体、粉尘、过敏物质、气管异物等等，都会使我们出现咳嗽。
咳嗽虽然是一件好事，但频繁咳嗽容易伤及我们的喉咙和肺部，影响我们的日常的工作和生活。
那么咳嗽应该如何缓解呢？
在咳嗽的时候，很多有经验的妈妈都会用上一款“神奇”的水果，那就是雪梨。雪梨，有降低血压和养阴清热、润肺清燥、止咳化痰的效果，因而常用于急性支气管炎和上呼吸道感染的患者。
只要放上雪梨、冰糖、陈皮等等炖成一碗雪梨汤，就能起到止咳润肺的作用，不仅有效，而且还很好喝。
这主要是因为雪梨水中含有大量的水分和糖分，他们能够暂时地湿润干燥的呼吸道黏膜，减轻黏膜充血、稀释痰液，减少对气道的刺激，从而减少咳嗽的出现。
同时，由于雪梨水中含有大量的糖分糖浆会部分覆盖在咽部黏膜表面，减轻炎症对黏膜的刺激，缓解咳嗽。
除了雪梨汤之外，还可以使用雪梨制成的膏状方剂（天一堂）雪梨膏，将雪梨熬成膏状，能够使有效成分得到进一步释出，达到养阴养肺、除烦止咳，缓解干咳、久咳、心火烦躁、口干舌燥、清肺热的效果。
除了喝雪梨汤和雪梨膏之外，在生活中还可以注意这些问题来有效规避咳嗽。
注意保护喉咙
少点说话，少吃一些刺激性的食物、佩戴口罩，都能减少外界对呼吸道的刺激，减少咳嗽。
注意保持空气新鲜
空气流通，能减少粉尘的堆积，让咽喉保持一定的湿润度，减少干咳的问题出现。
注意饮食清淡
在饮食上不建议食用一些刺激性的食物，很容易刺激喉咙，造成不良的影响。建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持眼部湿润
