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“大便”出现3种征兆,最好去查一下肠镜,肠道可能“癌变”了

肠道,是人体最大的排毒器官,也是人体最大的免疫系统。

常言道“病从口入”,而肠道的主要作用是消化食物、吸收营养、排出残渣等;同时,整个肠道内还有几千万个神经元细胞,这些神经元细胞组成了肠道的神经系统,所以,肠道又叫“第二大脑”。

若肠道功能下降,毒素就会滞留在体内,长时间如此,会被身体“重吸收”,导致身体提前老化,甚至出现体重增加、出现小肚腩、肌肤发暗粗糙等,还易诱发一些肠道疾病。

“大便”出现3种征兆,最好去查一下肠镜,肠道可能“癌变”了

1,大便变形

正常的大便呈圆柱形条状,若肠道内肿物有可能会压迫粪便,使排出的大便条变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状等,有时,变形的大便条上还有一丝丝血痕。

2,大便带血

直肠癌便血早期量很少,多数在大便条上附有新鲜血痕,乙状结肠的便血与直肠癌类似,其便血颜色会偏暗。

便血是所有结直肠癌早期的症状之一,可能会排出绛紫色、或黑紫色大便。

3,大便次数多

排便的时间、次数,及便秘或不明原因的腹泻等发生改变,要警惕。

当大便次数增多,但每次排便不多,甚至没有粪便,只有一些粘液、血液,且有排便不尽的感觉,可能是肠道癌变了。

还有可能便秘后出现腹泻,或大便开始时干燥而末端变稀,或反复交替出现便秘与腹泻,都可能是肠道癌变信号。

5个行为,是肠道病变“加速器”,再难也要改

1:吃肉多

吃肉多的人,要格外注意养护肠道。

研究表明,长期大量吃肉,不利于肠道健康,易增加肠癌风险。

日食100克红肉肠癌风险增加17%,进食30克加工肉类肠癌风险增加10%。

保护肠道健康,不要贪吃肉类,要注意荤素搭配,多吃点新鲜的蔬果。

2:口味重

重口味食物,会导致肠道中的坏细菌增多、好细菌减少,肠道产生的毒素增加,保护能力下降,加速肠道病变。

所以,饮食上,要注意清淡一点,切莫吃太多重口味食物。

3:爱抽烟

吸烟和结肠癌的发生,也有一定的关系。

研究表明:吸烟的数量越多,时间越长,患病几率越大。

所以,养护肠道,也要注意戒烟,越早越好。

4:喜喝酒

国外研究发现,每天饮酒男性,乙状结肠癌死亡率,为不饮酒者的5倍。

因此,想要保护肠道,减少肠癌的发生,远离酒饮,滴酒不沾最好。

5:常久坐

久坐,对于人体危害,是多方面的,其中,也会加速肠道病变。

长时间静坐,会导致肠胃蠕动减慢、消化液分泌减少,从而易导致食欲不振、消化不良、腹泻、便秘等症状。

一定要改掉这样一个习惯,每坐下1小时,最好起来活动5分钟。

养护肠道,坚持做到“四好”

1、吃好

饮食养护肠道,要吃好,多菜少肉。

蔬菜中多含有膳食纤维,是肠道的清洁工。

防癌协会推荐,每人每天摄食30-40克膳食纤维。

韭菜菠菜、豆芽、木耳、大白菜等,都是不错的选择。

2、喝好

喝够水,补充水分,对肠道很重要。

水,是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。

多喝水,减少肠道有害气体的生成和排出,有益肠道健康。

除了要主动喝水外,还可多喝点小植物茶水,润肠通便,排肠毒。

蒲公英硕参茶,泡水代茶饮,清理肠道促排毒,还可改善肠道菌群健康。

蒲公英,随处可见,被称为“排毒草”,可促消化,有益肠道健康,促进排毒。

硕参富含低聚果糖,能在大肠内发酵产生乳酸和短链脂肪酸,有益肠道健康。

此外,硕参还含有菊粉,可改善体内菌群,排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统,提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。

这二者搭配在一起泡水,对于改善肠道菌群,促进肠道排毒,十分有益。

3、动好

缺乏运动,是导致肠癌的因素之一。

所以,再忙也要运动,坚持锻炼,给肠道添加动力。

即使每天运动10分钟到15分钟,也能够帮助消化系统运作。

坚持锻炼,能增加消化液的分泌,促进消化,增加肠道蠕动,利于粪便排出,还可能提高身体抗病能力,可减少肠癌发生的危险。

4、查好

身体出现异常,要尽早去检查,切莫懒惰拖延。

肛门指诊,可以发现60%-70%的直肠癌。

肠镜,是迄今为止,最有效的结直肠癌的筛查和预防手段。

以下5类人群应及时做好肠镜筛查:

(1)40岁以上人群;

(2)有痔疮和长期便血的人群;

(3)直系亲属有结直肠癌病史的人群;

(4)有慢性腹泻,持续超过3个月的人群;

(5)经常发生便秘、黑血便和黏液便的人群。

责任编辑: 宋云   来源:营养师雪姐姐 转载请注明作者、出处並保持完整。

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