衰老是一个连续的过程，从出生开始就有了，随着年龄的增加，衰老会开始提速，所以越是到了老年，大家会觉得自己衰老得越快，这与身体的新陈代谢有很大的关系。关于衰老，如何养老、防老，抑或是延缓衰老，都需要有一个明确的计划，否则即使自己有心去养老，也会因为方式不对，而给自己带来麻烦。那人从什么时候开始，衰老会加速呢？如何把握养老的“黄金时间”？大家要抓住机会，学会这些健康常识，你会比同龄人年轻10岁。
1.人衰老的“黄金时间”，从30岁开始
夏季已经到了，花草们的生长环境相比春季变得严苛了很多，特别是对浇水的要求，如果浇水浇的不好很有可能导致植株死亡，所以一起来看看夏天浇水的注意事项吧！
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夏季浇水
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浇水是养花最基本的技巧，也是最难掌控的一种技巧。在炎热的夏季，水分蒸发量大，而一般盆栽花盆不大，很容易导致盆土过干造成盆花枯死！
夏季花卉十有八九是因为没有掌握好浇水频率、浇水量而导致花卉烂根、落叶后死亡的，夏季浇水问题是养护的重中之重，有6个常见点要注意！
什么时间浇水
夏季非常炎热，特别是在11:30-2:30这个时间点，如果这个时候给花儿浇水，很容易造成植株根系不适，导致其死亡。所以夏季浇水最好是在早晨或是晚上浇水。
花友们如果发现中午花儿盆土干了，发蔫，最好先将花儿移到阴凉地，缓一会，然后到隔天早晨的时候再给花儿浇水，不要在大太阳底下，给火辣辣的植物当头一盆水，这样植物死的会很快。
什么状态浇水
植物大小不同，植株的花盆大小不同，摆放环境不同，都会影响浇水频率。所以浇水要因人而异，一般情况下要留意植物的变化，看看盆土是不是干了，看看叶子是不是有萎焉的趋势，一旦发现植株有这些问题，可以浇水。
如何判断盆土是否干了？有以下几个办法：
可以翻开盆土以下两厘米处，看土壤是否干燥，如果这个地方的土壤已经发干，那么就得赶紧浇水了。
用手掂一下花盆的重量，如果比正常情况下轻了许多，那就表明极度缺水，这样的情况就比较严重了，需要立即补充水分。
也可以用木棒或手指轻敲花盆的办法，如果声音比较清脆，说明盆土较干了，而声音发闷，则不需要浇水。
夏季浇水注意点
白天浇水时不要浇到叶片，沿盆慢慢的浇水。晚上的时候可以朝叶面喷水。叶面有绒毛的花卉，不可浇到叶面上，否则水分不易蒸发，叶面非常容易腐烂。如果为了增加空气湿度，可以朝植物旁边喷水雾增加空气湿度。
浇水时应浇透，即盆底有水流出为准。切忌浇“半腰水”，就是一定不要浇半截水或是只有表面部分浇到水了，长此以往，土壤中干湿交界处会形成一个坚硬的板结层，使植物的根系难以下扎，非常不利于根系的生长。
夏季浇什么水
浇水一般使用干净的自来水，不可长期使用含有油污或者肥皂粉之类的水浇花。这些物质对土壤会产生破坏性作用，改变盆土的酸碱度，严重的还会引起花草死亡。
淘米水或者鱼缸换下的旧水，有一定的肥力，比自来水要好许多，这些水是完全可以使用的。
还有不管什么季节，给植物浇水时，最好将水晾一下，使水温和室温保持一致，这样能减少对植物根系的刺激，避免植株出现死亡之类的病害。
不同材质的花盆
不同材质的花盆：因为不同材质的花盆其吸水性也不同，浇水就要有所区别。泥瓦盆吸水性能好，盆土易干，就要多浇水，最好能一次浇足、浇透。而砂盆、瓷盆的吸水性能差，土壤不易干，就要相应的减少浇水次数。
缺水后的挽救
如果因为各种原因造成花卉缺水干枯，切记不可立即补水，最好先移动到阴凉通风的地方，补充环境湿度，浇一半的水，让植物先恢复精神，再在合适的时间浇透水，如果损害不严重，植物可以恢复。
对于萎焉厉害的植物可以适当剪掉部分枝叶，然后将花盆整个浸泡在水里，大约半个小时，就能缓过来。
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常见花卉浇水
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生长旺盛植物
而对在夏季生长旺盛的花卉，特别是观叶花卉，如一叶兰、绿巨人、柠檬、石榴、紫荆等，不仅要加大浇水量和增加浇水次数，还要适当给予叶面喷水，喷浇结合。一旦发现盆土过干、叶片萎蔫后，要先给叶面喷水，待其叶片恢复挺起后，再对根部浇水，切忌猛浇根部。
其中观叶植物对水分和湿度大都需求较高，比如橡皮树、各种竹芋、滴水观音、龟背竹等，可以在增大浇水量的同时，用向叶面喷水的方法来增加环境湿度进行降温，否则容易叶尖干枯。
夏季休眠植物
高温时进入休眠半休眠状态的花卉，如倒挂金钟、君子兰、马蹄莲、杜鹃、秋海棠类、长寿花、仙人掌类、天竺葵、吊钟海棠、蟹爪兰、马齿苋树、芦荟等畏炎热，在夏季高温气候条件下，其生长活动基本停止，呈休眠或半休眠状态。若浇水过多，易导致花卉烂根。因此应减少浇水，保持盆土湿润，并注意遮荫和通风。
对于高温时进入深度休眠状态的花卉，如仙客来、石蒜类、花毛茛、荷包牡丹等，要停止浇水，搬到阴凉处，保持盆土不太干燥即可。
多肉植物
多肉植物品种繁多，有冬季休眠、夏天生长的夏型种；有夏季休眠，冬天生长的冬型种；还有夏天休眠，春秋生长的春秋型种等。
为此，如果不熟悉多肉植物的特点，最保守的做法是：少暴晒、少浇水、多通风。
夏天活跃的多是仙人掌、大戟、萝藦科的植物，处于生长期，可以控制在1周左右浇水一次。对处于休眠期的多肉植物来说，夏季必须断水，2-3周湿润一次盆土即可，一旦浇水过多，根系就会腐烂。
盆栽梅桩
由于7月份至8月份为其花芽分化期，要给予适当的“扣水”，促进花芽的正常分化。保持盆栽植株叶片两侧稍向内卷曲状态，用以控制营养生长；若未能控制住枝条的营养生长，可在第二次新梢抽出2至3片叶时，只保留基部的一片叶后掐断，在此叶腋间仍然可分化出花芽。
发财树
发财树浇水宁干勿湿，夏季可以2周浇一次水，如果植料特别容易排水，可以稍微缩短一点频率。放在光线明亮处养护，切记，宁干勿湿。
栀子花
栀子花夏天每天浇一次水，春秋可3-4天浇一次水。可以配合一点0.1%的硫酸亚铁浇花，会生长更好。
君子兰
君子兰浇水时注意不要浇到叶心，防止烂心。夏天可以2-3天浇水一次。
绿萝
绿萝夏天生长依然比较旺盛，可以1-2天浇水一次。平常还可以喷雾增加一些空气湿度。
长寿花
长寿花比较耐干旱，夏季可以3-4天浇水一次。
富贵竹
富贵竹夏季不用经常换水，可以看水质情况，大概3-4周换水一次即可，可以滴一些营养液促进生长，同时也可以增加叶面喷雾，防止干尖。
吊兰
夏季吊兰可以1-2天浇水一次，如果盆土保湿性很好可以增加到3-4天左右一次。可以增加叶面喷雾，防止叶片干尖。
文竹
文竹夏季注意防晒，否则很容易叶干发黄。多喷水雾保湿，3-4天浇水一次。
兰花
夏天4-5天浇一次水（注意使用排水性好的植料），放在半阴通风的地方。
幸福树
夏天4-5天浇一次水，要放在室内明亮通风处，经常在叶片上喷雾保湿。
竹芋
夏季每1-2天浇水一次，每天可向叶面喷水，并向周围地面洒水，增湿降温，以利其生长。
蟹爪兰
越夏期应遮去70%阳光，停肥、控水，2周一次水即可，可以多叶面喷水，忌雨水直淋和干热，还应预防红蜘蛛危害。
玉树
玉树等肉质多肉，要特别注意了，夏季特别不能多浇水，2-3周浇水一次即可，切不可多，否则容易烂根。
仙客来
仙客来夏季处于休眠状态，1个月浇一次水，让盆土湿润即可。
衰老，虽然是一个连续的过程，但是也有转折点，从低速转向高速，这个过程看不见，往往需要经历数年的时间。一般来说，身体真正衰老，是从30岁左右开始的，这个时候，人们能够明确感受到，自己身体不再年轻，疲惫、乏力，那种年轻时代的激情，似乎一去不复返了，这就是衰老开始加速的节奏。所以，伴随着身体的衰老，这个时候的身体，还会出现自我更新紊乱、新陈代谢降速，等等，所以疾病也会开始找上门来。为了更好地呵护自己的身心健康，应该说从这个时候，开始做好养老工作，对于自身的健康，具有十分重要的意义。
2.衰老开始“提速”，如何养老、防老？
要想使衰老的节奏变得慢一些，大家需要做好这几点工作。首先，要有一个好的心态，人过了30岁，应该是心智成熟了，看待问题也不再感性，学会用理性的思维去看待周围的事物，保持平和的心态，不以物喜不以己悲，这样才能够坦然处之；其次，要养成良好的作息时间。记住了！千万不要频繁熬夜，用一夜的狂欢，去换取快乐，这样会给身体带来很多麻烦，尤其是经常熬夜的人们，会导致内分泌失调、新陈代谢紊乱，最终得不偿失；最后，还要学会健康饮食。远离一些垃圾食品，学会低盐、清淡、少食多餐，学会控制自己的饮食，然后再配合适度的锻炼，这样对健康会很有帮助。所以，从这三个方面做好了，衰老不仅不会提速，反而会减速。
3.衰老预防的同时，还需要关注这些问题
既然衰老是不可阻止的，那么大家也需要关注几个重要的问题。一是在延缓衰老的过程中，是否需要考虑用药？一般来说，不建议用药物去延缓衰老，最好的方式，是借助于食物、运动，这些纯天然的防老方式，既简单、又实用，对身体有益无害；二是在延缓衰老的过程中，需要循序渐进，不要急切地认为，一下子就可以实现所有的目标，让自己年轻10岁，这是不可能的。关于养生的健康常识，大家一定要牢记于心，并且用自己的实际行动去实现；三是要养成良好的心态，身心合一，才能够健康长寿，衰老才不会加快步伐。
