导语：到了秋天天气比较干燥，干燥的气候很容易诱发很多的疾病。此时养肺是关键，“肺为娇脏”，是最害怕干燥的。
我国自古就有燥邪伤肺的说法，而且根据五行学说，五脏中的肺，对应自然界的秋季，肺功能在秋季时处于旺盛之期。
又因为肺主皮毛，开窍于鼻。所以燥邪就容易从肌肤、口鼻侵入，伤害肺脏。因此到了秋季养生应从润燥、养阴、润肺入手，建议大家多吃一些养肺润肺滋阴的食物，以缓解秋燥给肺带来的伤害。
秋季养肺，只知道吃梨？秋季润肺养肺，建议常吃这5种食物
梨不用说都是首推的，秋梨润肺也是人尽皆知的，然而除了吃梨，润肺养肺日常还可常吃这几种食物：
1、百合
百合是润肺的最佳食品之一，百合中含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养成分。
不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高睡眠质量，睡得更香甜。
百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。
2、山药
山药是一种营养丰富的根茎类植物，不仅能够补充营养，还有滋阴润肺的作用，大家在平时的时候可以常吃些。
山药的食用方法也很多，但是需要特别注意山药并不适合和其他的食物搭配在一起吃，最好的吃法是做山药粥，如果想要炒山药就最好是采取直接清炒的方法。
3、银耳
银耳是日常经常吃的一种食物，其味甘、性平，含有多种氨基酸矿物质和无机盐，富有天热的植物性胶质，能够养颜美容，同时也是一种特别滋补的食物，具有益气清肠、养阴清热，润燥的功效。
秋季的时候来一碗蜂蜜银耳莲子粥，养颜润肺的同时也能润肺。
4、桃子
秋天吃桃是“补秋膘”，对身体也比较有好处，能滋阴润燥，桃的营养也比较好。中医认为，桃性温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。
咱们老百姓常说“桃养人”也是这个原因，立秋食桃既体现了补虚防燥的食疗理念，又表达了果农们丰收的喜悦，预示着生活甜甜美美，日子过得更加有滋有味。
5、橙子
橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为甜橙、黄果、柑子、金环、柳丁，具有生津止渴、止呕化痰等功效。
而且橙子中的那可汀成分，有与可待因相似的镇咳作用。秋季吃蒸橙子可以预防感冒咳嗽，而且止咳效果非常好。
结语：学一点健康常识，让自己告别疾病没什么不好，只有不断地学习调理养生，才能让自己拥有不一样的身体。
