伴随着生活节奏的加快与年龄的老化，各种疾病也随之而来，因此重视养生的人群越来越多，上至耄耋之年的老人，下至弱冠之年的男孩，大多数都想要一个健康的身体。
然而尽管如此，也有一部分人不注意饮食，饮食不节，生活习惯不佳，从而导致人体的健康出现问题，导致血管的健康受损。
案例分析
60岁的韩大爷前些年体检的时候查出了高血脂的问题，血液的循环受到影响，虽然医生给开了药，但是担心长期服药会产生依赖性，因此韩大爷便四处寻求食疗方，不知在哪听来吃大蒜能够保护血管，维持血管的畅通，还能降低血脂，因此韩大爷便经常性的吃大蒜，一吃就是大半年，然而大爷血脂不仅不降，而且还经常出现心慌的情况。
于是大爷便来到医院进行检查，经过了解，医生告知，大蒜中含有挥发性辣素，对于防止血脂积聚有少许效果，但是对于降脂效果微乎其微，因此这种方式是错误的，并嘱咐大爷要按时服药，按时检查。
医生提醒：3道家常菜是高血脂的“祸首”，尽量远离
1、糖醋排骨
糖醋排骨很多人都爱吃，但是这种食物主要成分为肉和糖分，因此常吃会导致体内摄入大量的脂肪和糖分，不易被人体吸收，同时还会增加血管的压力，导致血管堵塞的问题出现。
2、动物的内脏
动物内脏如鸡肝、猪肝等，胆固醇含量较高。若吃得太多，体内有害胆固醇的含量就会上升。
身体内脂肪增多也会导致血液粘稠，尤其是这些内脏如果没有处理干净，还会残留很多毒素和垃圾，经常食用还会损伤肝脏健康。
3、甜食品
甜食能引起人们的食欲，这是由于食用甜食使人体分泌一种叫做多巴胺的物质，会让人获得短暂的快感。但是甜食食用过多会导致糖分不能分解，进而转化为脂肪，淤积体内，导致血脂升高，堵塞血管。
血液的“稀释剂”已公布，并非西红柿，敞开吃，降血脂通血管，头晕手麻不再找
此外，做好这2件事，更好的保护血管健康
1、大量饮水
水会稀释血液的浓度，因此要及时补充，由于人体各器官的运转，都需要水分来支撑，因此要保证每天摄取的水量不低于2000 ml，这样可以帮助血脂水平恢复正常。
2、保持好心情
长时间处于消极，压抑，情绪不稳定的状态会损伤血管健康，容易加速血管老化，导致血管内出现斑块堵塞血管。
所以，要想控制血脂水平，就要保持乐观的心态，不要因为生活中的点滴小事而烦躁，凡事想开点。
