加入好睡群组！1安眠开关，睡前拍一拍。（胡乃文开讲）
1安眠开关，睡前拍一拍。胃弱湿气重睡不好？踮脚尖拍大腿，醒来超清爽！1深呼吸穴＋甘麦大枣汤，解闷抗忧郁
01:30按这穴消除焦虑倒头就睡
02:30敲敲手肘3穴位新冠失眠落跑了
03:48安压脚底1奇穴找回好眠
04:48补养五脏运动健身操
05:31揉腰垫脚尖补肾沉沉睡
06:07失眠救星手臂拍一拍
06:41揉肚子脾胃好一躺就睡
07:31按阳溪穴帮助深呼吸
08:03拍大腿3侧祛湿好入眠
08:511神奇汤品安抚情绪好棒棒
099:42宁愿人等粥不要粥等人
10:40观念会转弯人生处处生机
