口腔溃疡虽然是一种良性疾病，但真是怕得，只有得了口腔溃疡，才知道口腔溃疡的痛，张嘴痛，吃饭痛，喝水痛，刷牙痛，痛到你怀疑人生。
作为医生，我经常接诊到口腔溃疡的患者，很多患者会问，医生，我怎么老是得口腔溃疡啊，真得很烦躁！
为什么总是得口腔溃疡，你先不要总是用体质来搪塞，很多人觉得自己就是得口腔溃疡的体质，这是不对的，导致口腔溃疡最主要的原因还是不健康的生活习惯。
记得接诊到一名口腔溃疡患者，平时特别爱吃火锅，我建议他把火锅戒掉，口腔溃疡也许就好了，患者按照我说的办，果然发作频率一下子减少很多了。
第一，远离口腔溃疡，吃饭不要吃过烫的食物，过烫的食物，首先经过的就是口腔，我们的口腔黏膜是很脆弱的，进食过烫的食物，很容易损伤口腔黏膜，很多人爱吃火锅，火锅里都是滚烫的食物，夹出食物时，没让食物冷却就直接放进嘴里，自然容易损伤口腔黏膜。
第二，远离口腔溃疡，吃饭不要吃太多辛辣刺激性食物，很多人无辣不欢，但是进食太多辛辣刺激性食物，你会发现，特别容易长口腔溃疡。
第三，远离口腔溃疡，吃饭不要顿顿大鱼大肉，建议多吃蔬菜和水果，很多人是肉食动物，不爱吃蔬菜和水果，口腔溃疡的发生与食物种类单一，缺乏维生素有关，蔬菜和水果里富含维生素，如果你根本不吃，维生素摄入不足，容易罹患口腔溃疡。
第四，远离口腔溃疡，晚上坚持别熬夜，喜欢熬夜的人，免疫力会下降，口腔容易出现上火的症状，容易罹患口腔溃疡，而且罹患后愈合也比较难。
第五，远离口腔溃疡，晚上坚持别酗酒，爱酗酒的人，也很容易罹患口腔溃疡，很多人喜欢一边喝酒，一边吃夜宵，更易罹患口腔溃疡。
口腔健康很重要，拥有好的口腔，才能吃饭饭香，身体倍棒，保护好我们的口腔，首先就是改变不健康的生活习惯。
