早餐是大家一天当中最重要的一餐了，想要一天身体很轻松舒服，早餐是一定要吃好的，有一些食物却不可以多吃的，没营养还伤身！
很多人都喜欢早上吃一些油条，油条虽然香，味道不错，但是却不可以多吃和常吃，油条在经过高温油炸的时候，会产生一些对人体不利的物质，会影响身体健康。
茶叶蛋是需要煮好久才可以入味的，这样不但会让鸡蛋的营养成分流失，而且茶叶里有一种物质和鸡蛋碰到一起，则会产生一定的致癌物，所以人们多吃茶叶蛋易致癌。
现在的年轻人们喜欢在早上空腹吃一个香蕉，以为这样就能够达到减肥的作用，其实空腹吃香蕉对身体是不好的，不但吸收不到营养成分，还会引起腹痛和腹泻。
