有位老年朋友给华子留言，说最近几天自己的心率突然变快了，从原本的每分钟70多次，变成了每分钟85次以上。但自己没有不舒服的症状，血压也正常，这种情况有没有危险？
华子说，这种情况危险性不大，有可能是最近睡眠不好、劳累、受凉导致的暂时性心动过速，多注意休息就可以缓解。但需要警惕的是，提防出现恶性心律失常。
一、心跳中的“警告”
心率，指的是心脏在1分钟内跳动的次数。心律，指的是心脏跳动的规律。人体心脏通常会保持节律跳动，当心脏跳动的节律发生异常时，过快、过缓或是心律不齐时，都称为心律失常。
正常心率范围为60~100，每个人都有一个较固定的心率，如果突然发生大幅度改变，需要提防是否心脏出现问题。
如果发生严重的心律失常，就会影响心脏的供血功能，可能出现心悸、出汗、乏力、憋气等症状，进一步有可能发展为恶性心律失常，出现头晕、黑蒙、晕厥等情况，甚至导致猝死。所以我们要注意来自心跳中的“警告”，提防心律失常。
二、引起心律失常的原因
引起心律失常的生理因素有运动、剧烈情绪变化，会引起心跳加快，出现快速型心律失常；在睡觉时心跳减慢，可能出现缓慢型心律失常。在大量饮酒、咖啡或是浓茶时，也会造成心率加快，出现心律失常。
引起心律失常的病理因素主要是心脏相关疾病，比如说冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、瓣膜病、心肌病、心力衰竭等。还有甲状腺功能亢进、脑卒中、中毒、电解质紊乱等原因，也会造成心律失常。
三、日常监控心律失常最为重要
出现恶性心律失常的时候，可能会导致严重的血流动力障碍，导致心、脑、肾等重要器官的损伤，甚至会危及生命。所以对心律失常不能掉以轻心，发现心律有异常的时候，要及时去医院进行检查，寻找病因。
常见的检查有听诊，可以通过心率、心音的变化进行初步判断；做心电图或是动态心电图、负荷心电图，对心律进行记录和检查；做心脏彩超，对心脏的结构、形态进行检查；抽血化验，对心脏相关的生物酶进行检查。
但很多人的心律失常并不是经常发作，而是间歇性的发作。有的人间隔几天就发作1次，有的人甚至间隔一两个月才发作1次。在去医院检查心电图的时候，可能遇不到心律失常发作的时候，结果只能得到正常的心电图。
所以日常进行自我监控心律失常最为重要，建议自己准备一个便携的心电图仪，在感觉心跳异常的时候，随时测量、记录，然后找医生对心电图进行解读，分析病因，再进行针对性的治疗。
四、心律失常要怎么治疗
对心脏疾病要进行治疗，比如说有冠心病的人，需要进行支架、搭桥等手术恢复心脏供血，如果瓣膜有问题，要进行置换。如果可以确定心脏中释放异常搏动信号的病变部位，可以通过导管消融术进行根治。
对于快速型心律失常，可以使用电复律治疗，也可以植入心律转复除颤器；对于缓慢型心律失常，则可以植入起搏器。
也可以使用抗心律失常药物进行治疗，需要持续服药，但一般不能根治，停药容易复发。
五、要注意日常的预防
1、健康饮食：低盐饮食，每日控制食盐摄入量在3~6克之间，降低体内钠离子水平，戒烟、戒酒，少吃刺激性食物，多食用含微量元素较多的蔬菜、水果、坚果，调节电解质平衡。
2、适当运动：进行适当的有氧运动，比如快步走、游泳、太极拳等运动，每周5次以上，每次30~60分钟。但要注意休息，不要让自己过于劳累。
3、稳定情绪：保持平和稳定的情绪，精神不要过度紧张。
4、规律作息：保证充足的睡眠时间，不熬夜，顺应天时，才能最大限度养护自己的心脏健康。
总结一下，在自己心率突然发生变化时，如果与生理性因素相关，通常没有大问题，通过充分休息就能恢复正常。但老年人群，尤其是患有“三高”、冠心病等慢性病的人，要警惕出现病理因素导致的恶性心律失常。日常注意预防，也要注意自我监控，发现问题及时就医诊治。
