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一补就上火,虚不受补怎么办?提醒:先调养好这1处再进补也不迟

近日,小妙收到一位名叫“鑫鑫”的粉丝私信。

鑫鑫表示,她今年24岁了,自己感觉体质挺虚的,抵抗力比较差,经常会感冒,而且不容易好。所以她妈妈或者自己平时会买一些黄芪、党参、红枣等中药补一补,可让她十分郁闷的是,每次吃完感觉我都会上火,嘴里还长疮,夜里燥热的睡不着。这是怎么回事啊?

心心不知道应该怎么办,所以过来私信小妙?

其实,像鑫鑫这样的情况在生活中并不少见,从中医的角度来看,称之为“虚不受补”。

一、不补身体虚,一补就上火,是虚不受补了

虚不受补是啥意思呢?

其实从字面意思上我们也能看出个大概,就是身体虚弱的人,想通过一些党参、红枣等补益药来补一补,让自己的身体强壮一些,但因各种原因,比如身体过于虚弱、肠胃功能不佳、消化吸收差、感冒未愈等,就很容易导致药效补不进去,甚至还因此引发了上火、燥热、失眠等不适。

这便是所谓的虚不受补。如果属于这种情况,就别再盲目的进补了。

二、这4类人最容易虚不进补,要仔细辨别

“虚不受补”的情况,在平日里非常多见,尤其是一些特殊人群,比如:

1、年纪大者或病后初愈者

随着年龄逐渐增长,人的脾胃、吸收功能也会慢慢下降,尤其是生病刚恢复的患者,脾胃更虚,此时如果盲目进补一些补益药,很难完成对补益药物的摄纳、运化、吸收和转输,最终导致虚不受补。

建议这类人进补不要操之过急,要慢慢来,可选择一些比较平和的食物,比如鸡肉、瘦肉、海参等食材清炖,慢慢补。

2、女性经期后

一些女性在经期后,会购买大枣、阿胶、鹿茸等食材来补血,可最终反而出现了鼻出血、口舌生疮等情况,这便是虚不受补,究其原因多少因为不了解自身脏腑气血特点引起的。

建议女性朋友在进补前,先了解清楚自己属于哪种体质,包括气虚、血虚、阴阳两虚等。不同的体质进补方向也是不同的,比如气虚,进补的侧重点是补气,根据气虚程度可选择党参、黄芪等药材;而如果属于血虚,进补的侧重点是补血,可选择当归、阿胶、鹿茸等药材进补。

3、肝火旺

肝火旺这类人如果盲目进补补益药很容易导致上火、郁热加重等虚不受补的情况。所以建议这类人在进补之前要先清泻体内郁热,比如在服用熟地、阿胶等滋腻药物的同时伍用砂仁、陈皮等行气药,疏肝清热,这样才能补有所得,更好的发挥进补作用。

4、忌口者

有的人会有忌口这个观点,比如这个“惹痰”不敢吃,那个菜“湿重”不能吃,时间久了,便会对这种食物产生怪异感,导致可能哪天吃了这个菜,就感觉自己浑身难受。其实,这种只是心理作祟,并不属于真正的虚不受补。

如果你属于这4类人,那建议你最好不要盲目进补,以免没起到想要的效果不说,反而带来更多的健康问题。

三、虚不进补如何调理?

事实上,脾胃虚弱是致使“虚不受补”的主要因素,当脾胃功能太差,肠胃就很难消化、吸收,自然也就补不进去。所以当出现这种情况时,我们首要任务便是先把脾胃调理好。

那如何调理呢?

根据中医里多年的实践总结得出的对策为“冬令进补,秋垫底”,包括中药底补和食疗引补2大方面。

意思是,秋天的时候,可以先根据患者具体的情况,比如体质等,辨证服用具有健脾理气化湿浊,开胃助消化吸收作用的中药,比如白术有补气健脾的作用,砂仁有理气和胃健脾功效,山药有健脾和胃之效,通过针对性调理争取恢复胃肠功能,进而为冬季的食疗做基础。

食疗方面建议尽量选择比较平和的食物,比如鱼、瘦猪肉、牛肉、莲子、薏米、龙眼肉、百合等,新鲜蔬果、奶制品也可以适当多吃一些。

总之每个人的具体情况不一样,出现的病症也不同,所以具体如何调理,还需要专业的医生因人因证因病为个人度身定制。

一个人要不要进补,补又应该怎么补,这当中的学问是非常多的,需要先咨询专业的医师,再根据情况而定。而不是你自我感觉体质不好、气虚,就随便买点补益药补一补,这样很容易出现虚不受补的情况。而一旦确定为体虚,需要先辩证,看到底是气虚还是血虚或者其它的情况,之后针对性的进补,且需长期坚持,才能看到效果,千万不要操之过急。总之,进补前大家一定要了解清楚了再付出行动,这样才能减少虚不受补情况的发生。

责任编辑: 王和  来源:奇妙的本草 转载请注明作者、出处並保持完整。

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