痛风是一种常见的免疫性代谢疾病。患有痛风的患者，常常会出现急性关节的肿痛，严重影响正常生活。近几年，我国的痛风患者数量不断增多，而且呈现出年轻化趋势。医生提醒大家：痛风与饮食习惯有脱不开的关系！少吃这三种食物，痛风才不敢轻易找你麻烦！
1、动物内脏
动物内脏中含有丰富的营养，而且风味极佳，是深受中国人喜爱的一种食物。很多人会把动物内脏当做日常食物食用，殊不知，动物内脏对痛风患者来说是“毒药”一般的存在。动物内脏中含有极高的嘌呤，痛风患者食用了以后会引发急性痛风。此外，动物内脏中丰富的饱和脂肪酸会与胰岛素产生抵抗，不利于尿酸的排出。
2、海鲜
海鲜营养又好吃，但是部分海鲜如虾、贝、沙丁鱼、凤尾鱼中，含有较高的嘌呤，并不适合痛风患者食用。海鲜在人体内经过一系列代谢和吸收以后，可能会导致患者的血尿酸含量大大提高。难以排出的尿酸产生沉淀后堆积在体内，不但会给肾脏造成负担，还会增加痛风患者发病的风险。因此痛风患者最好少吃海鲜。
3、香菇
很多痛风患者都知道肉食中有较多的嘌呤，因此不敢过多食用，但对于“清淡”的香菇，则没有“防备心”。事实上，香菇中含有大量的腺嘌呤，无论是炒着吃还是烧汤喝，都会增加痛风患者体内的尿酸含量，造成血尿酸沉淀，并且留存在人体的各个关节处。因此痛风要远离香菇，避免病情加重。
要想降低体内的尿酸，还可以多做以下事情：
1、多吃茼蒿
茼蒿是一种常见的绿色蔬菜，其中含有较多的钾元素，经常食用茼蒿，可以稳固体内的血压对身体非常有益。同时，茼蒿还具有调节内分泌、加快身体新陈代谢的作用。经常食用茼蒿，可以加快尿酸的排出，减轻痛风患者的病情。
2、多吃空心菜
空心菜也是一种有益于健康的蔬菜。空心菜中含有很多的膳食纤维，经常食用，可以缓解便秘，加强排泄能力。更重要的是，空心菜属于碱性食物，经常食用，可以中和身体中的酸性，减少尿酸结晶形成，帮助我们远离痛风。
3、多吃樱桃
樱桃中含有较多的花青素及其他微量矿物质元素。经常食用樱桃，可以达到清热利水、降尿酸的作用，此外，樱桃还有抗炎症的功效，对于缓解痛风具有很好的作用。
4、保持饮水量
水是生命之源。每天大约会有三分之二的尿酸通过排尿的方式排出，因此，要想正常排出尿酸，一定要保持饮水量。医生提醒大家，每天的饮水量应该达到2000毫升以上，而且到了夏天，还要适当的增加饮水。饮水时，一定要坚持少量多次的原则，切不能口渴时再一次性饮用大量水，这样不但不利于健康，还有可能造成水中毒。
痛风是一种严重影响生活质量的疾病，如果不幸患上痛风，除了听从医嘱按时吃药以外，还要注意自己是否存在饮食误区，少吃动物内脏、海鲜、香菇等高嘌呤食物，同时注意多吃茼蒿、空心菜、樱桃等新鲜水果蔬菜，及时补充水分，如此才能更好的有利于身心健康，减轻痛风带来的痛苦。
